Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, Hanmar, benangelique, Polly, Dani, Shanna, khirshanta

 
 
Zilfstar

Berichten: 7284
Geregistreerd: 24-10-07
Woonplaats: Bij die Zwarte en die Bonte

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 11:07

_evelien_ schreef:
Stand na week 1

Bokker|Streefgewicht|Start|Huidig

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87
xApple |70|76,5|75,1|
marschwood|78|91,6|89,3
_evelien_|72|79|74,1
Zilfstar / 80 / 84,7 / 84,3

Dit was het laatste lijstje volgensmij!


aangevuld en ik ben nog steeds een internet-leek.. want waar halen jullie die rechte streepjes vandaan?

Benieuwd naar mijn kunst? http://www.zilfstar.com o.a. met **Speciaal Project: Zilfstar at Art Basel**
Check ook mijn insta https://www.instagram.com/zilfstar/
Omgeving Utrecht/Stichtse Vecht en interesse in theatercursussen, dramatherapie, coaching en equine-coaching/therapie? Kijk eens op http://www.wanorde-theater.nl


nine1987

Berichten: 6549
Geregistreerd: 14-07-08
Woonplaats: Alphen aan den Rijn

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 11:12

Ik ben gestraft voor m'n wrap vanmorgen..

Ik heb een stukje rucola bovenin mijn keel zitten en hij komt er met geen mogelijkheid uit..

Als ik m'n mond open doe en met m'n lampje van de telefoon erin schijn, zie ik 'm zitten.. Maar elke poging die ik doe om 'm weg te krijgen, eindigt in 't feit dat ik over m'n nek moet..

Note to self.. Nooit meer rucola eten.. :(

<3 Wiebe & Sneakers <3

Meliaforever

Berichten: 11354
Geregistreerd: 12-12-05
Woonplaats: Oegstgeest

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 11:13

Stukje ontbijtkoek eten? Dat is lekker kleverig.

------------------------------

Jessica_1998

Berichten: 2856
Geregistreerd: 24-07-11
Woonplaats: Capelle aan den IJssel

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 11:15

Es_ther schreef:
ScarOfWars schreef:
Ik zou het wel vaker willen eten hoor, haha. Was echt voor herhaling vatbaar :D

Zag er ook lekker uit!

Hier geen zin om uitgebreid te koken, dus...

Maaltijdsalade gemaakt!

[ [url=m/Y17TMy.jpg]Afbeelding[/url] ]


Heb je voor mij een receptje? :) Ziet er erg lekker uit

Frida, Kylianne, Kenny, Buddy, Jochie, Lazy, All of me loves all of you

Beertje, Prima Donna ,Snuffie, Happy, Rakker, Semmy, Lizzy en Brandy, I miss you forever, forever and always..my heart breaks a little when I hear your name..

kiddokids

Berichten: 3047
Geregistreerd: 01-03-11
Woonplaats: zuid-holland

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 11:33

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87
xApple |70|76,5|75,1|
marschwood|78|91,6|89,3
Denise_Storm|65|75,1|75,1
Kiddokids|70|91,5|87,5

xApple

Berichten: 6256
Geregistreerd: 20-04-08
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 12:08

Die pitabroodjes zagen er heerlijk uit zeg :9

Ik heb gister een chocolade dipje gehad.. Een lion en een paar stukjes Tony gehad. :o Was heerlijk dat wel. En gelukkig gewoon weer verder kunnen gaan met gezond eten. Ik heb savonds een vegetarische/lactosevrije broccoli quiche gemaakt. WoW die was lekker <3
Niet super laag in calorieën maar vult als een gek en is weer eens wat anders :D

Afbeelding

♥ Gaya L+2 & vaardigheid M+7 Noord Hollands kampioen vaardigheid 2018!
♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

naomiiiii

Berichten: 591
Geregistreerd: 29-09-18
Woonplaats: Nederland

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 12:23

08-01 - 82.4 kg (bmi 26.91)

Streefgewicht: 66 kg
Gezond bmi: 18.5 - 24.9

Ook even mijn persoonlijke doel gesteld. Ga er nu echt voor! Iemand nog tips voor gezonde en makkelijke tussendoortjes/lunch/ontbijt/avondeten? Alle tips zijn welkom. Ik hou nogal van eten dus gezonde snacks zijn een beter alternatief. Zo ga ik bijvoorbeeld morgen aan een rauwkost salade en als snack mozerella balletjes met tomaatjes in plaats van de chocolade koekjes die ik normaal heb.

Because I'm a lady. That's why.
~ Marie, Aristocats

brittkalijn

Berichten: 71
Geregistreerd: 18-01-16

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 12:26

Ik meld mij ook!
Ik wil graag 6 kg kwijt
Heb een tijd 54/55 kg gewogen maar na de winter is dit nu 62 kg.. streefgewicht wordt dus 56

Ik sportte 3 tot 5 keer in de week (hele vakantie niks gedaan en veel gegeten) dus ga dit weer rustig oppakken zodat ik in februari weer vaak sport en gezond eet.

Sall

Berichten: 6117
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 14:27

Leuk dat jullie allemaal meekletsen en lijnen!

Zo ik had toch een partij trek en ben langs mijn soep’dealer’ gereden.
Een klein bedrijfje in de buurt die heerlijke vega soepen maakt en andere lekkere dingen heeft.

Heb een wrap met avocado/gegrelde groente en beetje houmous in de auto opzitten peuzelen en thuis heb ik nog een bakje vega snert opgegeten

Ik ben weer warm en mijn buik is gevuld

De weegschaal is nog niet binnen, dus heb mij nog niet gewogen (ik schat in dat ik mij de blubber ga schrikken :+ )

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Lous
Moderator Kantine

Berichten: 22961
Geregistreerd: 01-08-04
Woonplaats: De parel van het zuiden

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 14:58

Ik kom maar niet onder de 64 kg.
Zo frustrerend |o

It’s all about glitter, rainbows and Unicorns!

_activeme

Berichten: 679
Geregistreerd: 07-06-10
Woonplaats: Velp

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 15:24

Hallo allemaal,

Ik lees en schrijf af en toe ook mee.
Even iets over mezelf, ben 23 jaar, ben 1.73 m en weeg 78 kg.
Zo'n 4 jaar geleden woog ik 60 kg en liep ik stage op een pension stal. Nu heb ik een zittend beroep en zoals je kan lezen zijn er flink wat kilo's erbij. Graag wil ik ruim 10 kilo afvallen (meer kilo's zijn altijd welkom :').

Ik heb een tijdje goed op mijn eten gelet, weinig tot nauwelijks lekkere en ongezonde dingen gegeten en dat ging een tijdje goed. Helaas niet lang volgehouden maar wel 2kg afgevallen *\o/*. Deze zitten er gelukkig nog niet aan (Poeh)...

Als ontbijt eet ik vaak havermout met amandelmelk en een granny smith appel. En het vult best wel.
Als lunch vaak wit brood met kaas of kipfilet, maar wil geen wit brood meer eten omdat het heel erg ongezond is.
Avond afwisselend natuurlijk maar wel vaak groente met aardappelen. Maar ook vaak kipfilet met rijst of pasta, ook ongezond maar o zo lekker.
Zelf gemaakte maaltijdsalades zijn lekker maar vullen niet zo vind ik.

Al jullie tips zijn welkom...

DideH
Berichten: 2527
Geregistreerd: 21-03-13

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 17:24

Welkom allemaal en leuk dat jullie meedoen! :D
Komen lekkere foto's voorbij zeg! Brengt me weer op ideeën voor volgende week.

Misschien iets heel geks: volgens mij is mijn lichaam momenteel helemaal aan het ontgiften, dat t denkt: let it goooo let it gooooo :') Komt dat jullie bekend voor? :o

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..

nine1987

Berichten: 6549
Geregistreerd: 14-07-08
Woonplaats: Alphen aan den Rijn

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 17:29

Ja heel erg :')
Mijn lichaam is niet gewend aan zo veel gezonds.. :))

<3 Wiebe & Sneakers <3

marschwood
Berichten: 326
Geregistreerd: 25-08-08

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 18:56

Wat mij nog wel eens helpt is iets koken /eten wat ik zelf niet zo lekker vind.Dan eet je er automatisch ook wat minder van.Verder zorg ik er voor dat mijn avondmaaltijd een goede vulling geeft,zodat ik niet in de verleiding kom.Vandaag om 12 uur een kopje cup a soup rundvlees gegeten met 2 grof volkorenboterham belegd met 1 plakje kaas,om 14.30 een bakje activia yoghurt naturel en om 16 uur een apppel.Avondmaaltijd rond 17.30 met een ovenschotel vanvolkoren wraps gevuld met kip,ui,champignons,paprika en creme frache en daarover geraspte kaas.Voor elke "voeding"drink ik eerst een glaasje water.


Dreamy

Berichten: 23290
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 19:47

Sorry, maar persoonlijk vind ik dat het leven leuk moet blijven en ga ik niet iets eten wat ik niet zo lekker vind. Het is juist belangrijk dat je blijft eten wat je wel lekker vind, dan houdt je het denk ik ook gewoon je leven lang vol :j

sureido

Berichten: 3348
Geregistreerd: 18-08-10
Woonplaats: Naast het bos

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 19:58

Net een salade carpaccio op, I love iT.

naomiiiii

Berichten: 591
Geregistreerd: 29-09-18
Woonplaats: Nederland

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:04

DideH schreef:
Misschien iets heel geks: volgens mij is mijn lichaam momenteel helemaal aan het ontgiften, dat t denkt: let it goooo let it gooooo :') Komt dat jullie bekend voor? :o

Als ik snap wat je bedoelt dan ja dat heb ik ook. :')

Because I'm a lady. That's why.
~ Marie, Aristocats

nine1987

Berichten: 6549
Geregistreerd: 14-07-08
Woonplaats: Alphen aan den Rijn

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:20

Vandaag zwaar gezondigd om m'n stukje sla maar weg te kunnen krijgen.. Er is brood met pindakaas ingegaan, chocomelk, ontbijtkoek, alles.. :')

(halverwege de dag was ie eindelijk weg :') )

<3 Wiebe & Sneakers <3

xJennifx

Berichten: 1001
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:26

Wel vreemd dat dat zo lang kan blijven zitten zeg _O-
Maar geen sla meer dus?

O: vanille Skyr met ananas + gekookt ei
L: zalmwrap + cappuccino + ice tea + twee koffiekoekjes ( ging uit eten) 8)7
A: 2 pitabroodjes gevuld met sla ,gehaktballetjes, en zelfgemaakte knoflooksaus.

Al met al wel redelijk hoog in calorieën maar nog wel redelijk gezond.

Dicha v. Johnson
M1+9

xJennifx

Berichten: 1001
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:28

Afbeelding

Dicha v. Johnson
M1+9

ScarOfWars

Berichten: 1974
Geregistreerd: 04-01-15
Woonplaats: Drenthe

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:29

Die foto is zo waar :')

Climbing my way out of the hole I fell in... I got this!

nine1987

Berichten: 6549
Geregistreerd: 14-07-08
Woonplaats: Alphen aan den Rijn

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:30

xJennifx schreef:
Wel vreemd dat dat zo lang kan blijven zitten zeg _O-
Maar geen sla meer dus?

O: vanille Skyr met ananas + gekookt ei
L: zalmwrap + cappuccino + ice tea + twee koffiekoekjes ( ging uit eten) 8)7
A: 2 pitabroodjes gevuld met sla ,gehaktballetjes, en zelfgemaakte knoflooksaus.

Al met al wel redelijk hoog in calorieën maar nog wel redelijk gezond.



Jawel hoor.. Was gewoon een heel klein stukje wat op een rotplekje zat.. Rechts van m'n huig, precies in die plooi.. Als ik met m'n lamp van m'n mobiel in m'n mond keek, zag ik 'm zitten.. Maar het was niet leuk nee.. :')

<3 Wiebe & Sneakers <3

its_daantjee
Berichten: 1776
Geregistreerd: 17-03-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:30

hoihoi! ik zou mij ook graag melden hier. wellicht om iets meer motivatie te kunnen vinden :+

ik heb de afgelopen paar jaar wel eens een poging gedaan om af te vallen, uit onzekerheid en negatieve mindset. conclusie: op die manier lukte het dus niet. inmiddels ben ik bijna 19 en zit ik gelukkig super goed in mijn vel! maar ben ik nogsteeds (veel) te zwaar. daar nu het moment om er toch iets mee te gaan doen.

beginstand: 92 kilo
eerste doel:80 kilo

en misschien proberen we na de 80 nog wel een beetje eraf te krijgen. het grootste probleem is koekjes, chocola en chips. oh en frisdrank.

ik ben gister begonnen en leef op water en thee. zo nu en dan een glas van dubbelfriss met 4kcal als ik echt graag iets anders wil. ik merk dat dit een giga uitdaging word, maar ik wil er dit keer echt voor gaan :):) zowel voor mijzelf, als voor paardlief.

edit: ik eet natuurlijk wel gewoon :+ alleen gezonder en minder! gaat me redelijk af!

Dreamy

Berichten: 23290
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:40

Welkom! :):)
Dit was mijn avondeten <3 had zin in patatjes, dus even in de oven gemaakt!
Afbeelding
Samen met eigen gemaakte kipsalade en zelfgemaakte alioli (beetje enthousiast geweest, saus maar voor een derde op ofzo)

MarlindeRooz

Berichten: 20527
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Unknown

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-01-19 20:42

Dat is ook echt iets wat ik moet afleren, veel mayo gebruiken. :=

Thuis heb ik mayolijn maar ik werk in een frietzaak en daar hebben ze vette volle romige mayo per 10 liter en dan pak ik zo uit de pomp. :=

Volg mijn fotografie @MarlindeMeijerFotografie


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _sharonnn, Arlette_, Asvinia, bowena_84, Dorella_L, fries87, GWR, Jenn_Mellow, Joesje, mentjuh, Nustice, soesie en 119 bezoekers