Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

 
 
xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 11:19

Ik kom uit op 2114, best veel vergeleken met mfp (1680).

Dicha v. Johnson
M1+9


Berriepi

Berichten: 165
Geregistreerd: 21-10-14

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 11:45

Vandaag een mijlpaal! :)F

Ik heb officieel geen overgewicht meer *\%/*

Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!

If want something you never had, you have to do things you've never done...

Sall

Berichten: 6161
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 11:48

Berriepi schreef:
Vandaag een mijlpaal! :)F

Ik heb officieel geen overgewicht meer *\%/*

Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!


Wat super!!!!! *\o/*

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Dreamy

Berichten: 23432
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 12:11

Berriepi schreef:
Vandaag een mijlpaal! :)F

Ik heb officieel geen overgewicht meer *\%/*

Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!


Super! Fijn gevoel he?! :):)

Speel jij ook Township? Meld je hier zodat wij elkaar kunnen helpen :D


MarlindeRooz

Berichten: 21043
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Unknown

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 12:17

Berriepi schreef:
Vandaag een mijlpaal! :)F

Ik heb officieel geen overgewicht meer *\%/*

Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!

Jeeej!!! *\o/*

Volg mijn fotografie @MarlindeMeijerFotografie

Tortilla

Berichten: 450
Geregistreerd: 30-05-14

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 12:20

Ik wil me hier ook graag weer melden. In het oude topic meegekletst maar doel nog niet bereikt, dus dit jaar lekker verder!

Ik begon op 85 kg, ben afgelopen paar maanden 5 kg afgevallen maar met de feestdagen, een verhuizing, minder sporten etc is er weer 1,5 kg bijgekomen.
Ik begin dus op 81,5 kg en het doel is om dit jaar 10 kg af te vallen.
Voor de feestdagen heb ik twee maanden lang het hardlopen opgepakt, daar moet ik nu een soort doorstart in gaan maken want dat heb ik met de feestdagen nogal laten liggen.
Ik ben overigens 19 en 1,65 lang.

Berriepi, gefeliciteerd! Wat een lekker gevoel!

[o] [o] [o]

_activeme

Berichten: 752
Geregistreerd: 07-06-10
Woonplaats: Velp

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 12:30

capopjekop schreef:
Op hoeveel cal komen jullie uit met het schema?


Bij geeft die dit aan: Doel afvallen 1541 kcal 85 koolhydraten 124.8 eiwit 78 vetten

JosjeDZ
Berichten: 184
Geregistreerd: 23-11-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 12:37

Wat is iedereen goed bezig. Hier lukt het (nog) niet, er is nog niks af. Moet ik wel zeggen dat ik vrijdagavond uit eten ben geweest en me zondag te goed heb gedaan aan de zelfgebakken koekjes van mijn dochter. Doordeweeks gaat gemakkelijker. Nu at ik altijd al redelijk gezond. Ik drink zelden frisdrank, alleen thee (zonder suiker uiteraard!) en water, ontbijt altijd al met yoghurt en noten,eet weinig brood, maar yoghurt of salade als lunch. Mijn valkuil is zoetigheid (snoepjes, chocolade, koekjes) en wijn. Maar het is helemaal niet zo dat ik dat dagelijks at of dronk of in hele grote hoeveelheden. Dus ben echt aan het zoeken waar het minder/anders in kan. Deze maand drink ik helemaal geen alcohol. Heb ook een prima bmi, maar heb bijna 20 jaar lang ongeveer hetzelfde gewicht gehad, maar de laatste jaren is er stiekem een kilo of 4/5 bijgekomen. Die wil ik weer kwijt, omdat ik vind dat het niet bij me past. Maar is echt lastig.

renee16

Berichten: 4494
Geregistreerd: 25-08-05
Woonplaats: Eindhoven

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 12:48

Knap hoor hoever sommige al gekomen zijn !

Hier is het doel 1446, als ik niet sport, dit doel gaat omhoog op dagen dat ik sport.
Ik gebruik de app: Foods & Virtuagym, dit is gekoppeld aan sportschool, PT kan alles inzien en daarop mijn voedingsschema aanpassen.

Voorbeeldje van 1 dag (zonder sporten):

Afbeelding
Laatst bijgewerkt door renee16 op 09-01-19 12:52, in het totaal 3 keer bewerkt

~ <3 CADIZ <3 ~ Z1 + 6 ~ Beschikbaar als jurylid B/L dressuur & F13 t/m 15.
18.11.14: [ITP] Na 29 jaar is ze daar: MIJN PAARD !!!

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 12:49

Berriepi schreef:
Vandaag een mijlpaal! :)F

Ik heb officieel geen overgewicht meer *\%/*

Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!


Super! Goed bezig! Geeft vast een goed gevoel!

Dicha v. Johnson
M1+9

naomiiiii

Berichten: 648
Geregistreerd: 29-09-18
Woonplaats: Nederland

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 13:06

Berriepi schreef:
Vandaag een mijlpaal! :)F

Ik heb officieel geen overgewicht meer *\%/*

Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!

Super knap! :D

Poeh, vandaag nog geen fanta op, ik ben al sinds 9 uur aan het trillen. Bizar eigenlijk. Heb wel nog echt zin in m'n fanta.. :')

Because I'm a lady. That's why.
~ Marie, Aristocats

renee16

Berichten: 4494
Geregistreerd: 25-08-05
Woonplaats: Eindhoven

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 13:08

naomiiiii schreef:
Berriepi schreef:
Vandaag een mijlpaal! :)F

Ik heb officieel geen overgewicht meer *\%/*

Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!

Super knap! :D

Poeh, vandaag nog geen fanta op, ik ben al sinds 9 uur aan het trillen. Bizar eigenlijk. Heb wel nog echt zin in m'n fanta.. :')


Knap hoor! Met een paar dagen ben je door het ergste heen.
Hier nu een paar maanden van mijn red bull verslaving af (2-5 blikjes per dag)

~ <3 CADIZ <3 ~ Z1 + 6 ~ Beschikbaar als jurylid B/L dressuur & F13 t/m 15.
18.11.14: [ITP] Na 29 jaar is ze daar: MIJN PAARD !!!

naomiiiii

Berichten: 648
Geregistreerd: 29-09-18
Woonplaats: Nederland

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 13:09

Oh red bull heeft mijn moeder ook ja. Zelfde als jij had.

Vind dat trillen wel iets waardoor ik echt wel merk hoe verslavend het is. Had ik noooit verwacht. Dus wil er nu nog meer mee stoppen eigenlijk. Heb alleen nu nog wel zin erin maar dat gaat wel over. :))

Because I'm a lady. That's why.
~ Marie, Aristocats

Zilfstar

Berichten: 7332
Geregistreerd: 24-10-07
Woonplaats: Bij die Zwarte en die Bonte

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 13:15

naomiiiii schreef:
Oh red bull heeft mijn moeder ook ja. Zelfde als jij had.

Vind dat trillen wel iets waardoor ik echt wel merk hoe verslavend het is. Had ik noooit verwacht. Dus wil er nu nog meer mee stoppen eigenlijk. Heb alleen nu nog wel zin erin maar dat gaat wel over. :))


DOORZETTEN!!! je lijf kicked nu echt af van de suikers... Knap hoor dat je ervan af wilt. Slechte troep is het.

ik had een prachtige planning voor vandaag maar door zoveel factoren totaal omgegooid... Heb nu pas ontbeten Hmm ja dus... Maar ook mijn workout gedaan van 40 minuten totaal. Heb superzin in "Fout Voer" en moet nog boodschappen doen, dus dat wordt effe doorbijten en heel snel langs de gangpaden in de supermarkt lopen met "FV" (Fout Voer dus)

Benieuwd naar mijn kunst? http://www.zilfstar.com o.a. met **Speciaal Project: Zilfstar at Art Basel**
Check ook mijn insta https://www.instagram.com/zilfstar/
Omgeving Utrecht/Stichtse Vecht en interesse in theatercursussen, dramatherapie, coaching en equine-coaching/therapie? Kijk eens op http://www.wanorde-theater.nl

_activeme

Berichten: 752
Geregistreerd: 07-06-10
Woonplaats: Velp

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 13:22

naomiiiii schreef:
Berriepi schreef:
Vandaag een mijlpaal! :)F

Ik heb officieel geen overgewicht meer *\%/*

Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!

Super knap! :D

Poeh, vandaag nog geen fanta op, ik ben al sinds 9 uur aan het trillen. Bizar eigenlijk. Heb wel nog echt zin in m'n fanta.. :')


DOORZETTEN! Weet zeker dat wij jou kunnen helpen zodat je gemotiveerd bent/blijft. Zo zie je maar wat het doet je lichaam :(

_activeme

Berichten: 752
Geregistreerd: 07-06-10
Woonplaats: Velp

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 13:26

Weet iemand een fijne app waarmee je calorieën etc. bij kan houden. Ik heb nu calorieënteller (met als logo een apple) maar deze vind ik niet fijn.

Sall

Berichten: 6161
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 13:28

my fitness pall?

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6161
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 13:30

met de app Lifesum kan je ook bascodes scannen ivm voedingswaardes/calorieën

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

_activeme

Berichten: 752
Geregistreerd: 07-06-10
Woonplaats: Velp

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 14:19

Sall schreef:
met de app Lifesum kan je ook bascodes scannen ivm voedingswaardes/calorieën


Die heb ik al geprobeerd maar daar heb je een abonnement voor nodig

Sall

Berichten: 6161
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 14:48

Dat wist ik niet
Een vriendin v mij gebruikt hem

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Zilfstar

Berichten: 7332
Geregistreerd: 24-10-07
Woonplaats: Bij die Zwarte en die Bonte

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 14:51

Sall schreef:
my fitness pall?


gebruik ik ook idd. Fijne app. Al krijg ik hem momenteel met geen mogelijkheid van "offline" modus af hoewel ik gewoon wifi heb en hij gewoon aanstaat...

Benieuwd naar mijn kunst? http://www.zilfstar.com o.a. met **Speciaal Project: Zilfstar at Art Basel**
Check ook mijn insta https://www.instagram.com/zilfstar/
Omgeving Utrecht/Stichtse Vecht en interesse in theatercursussen, dramatherapie, coaching en equine-coaching/therapie? Kijk eens op http://www.wanorde-theater.nl

_evelien_

Berichten: 1253
Geregistreerd: 25-04-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 14:59

Berriepi schreef:
Vandaag een mijlpaal! :)F

Ik heb officieel geen overgewicht meer *\%/*

Begonnen op 8 oktober 2018 en vandaag 12.5kg afgevallen en nu een BMI van 24.8.
Hard work pays off!

*\o/* super!!

Véline dressuur B+1

M_arjolein

Berichten: 861
Geregistreerd: 13-04-13
Woonplaats: Friesland

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 15:36

Goede berichten lees ik hier. Toch wel veel moeite met het niet snoepen 's avonds. Was ten opzichte van kerst wel al weer 0.5 kg lichter.

Floemii
Berichten: 519
Geregistreerd: 13-08-09

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 15:49

Yeaaah ik ook een goed bericht! vandaag mijn eerste weging+ meting gehad met mijn voedingsconsulent.
ik ben van 82,2 naar 80,4 kilo en op alle meetpunten is 1 cm af! whoehoeeee dolgelukkig! *\o/*

Doel voor volgende week is om onder de 80 te zitten bij het weeg moment!

it's in the air and growing al the time <3

Berriepi

Berichten: 165
Geregistreerd: 21-10-14

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-01-19 16:36

Floemii schreef:
Yeaaah ik ook een goed bericht! vandaag mijn eerste weging+ meting gehad met mijn voedingsconsulent.
ik ben van 82,2 naar 80,4 kilo en op alle meetpunten is 1 cm af! whoehoeeee dolgelukkig! *\o/*

Doel voor volgende week is om onder de 80 te zitten bij het weeg moment!




Goed bezig!

Bedankt voor jullie lieve berichtjes :o

If want something you never had, you have to do things you've never done...


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: 6marly6, Chantalla, elske_, Ghosttown, GoogleAdsense, Jussem, Kaatje_S, Killyenn, leintje_, Liselot, lizy29, love_odin, RubyRed, Sterrendief, Xayah en 138 bezoekers