Afvallen 2019

Moderators: EvelijnS, benangelique, Hanmar, Polly, Shanna, khirshanta, Dani

 
 
renee16

Berichten: 4494
Geregistreerd: 25-08-05
Woonplaats: Eindhoven

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 12:27

_activeme schreef:
Gisteren had capopjekop een afbeelding gestuurd met een lekkere lunch. Deze ga ik vanmiddag eten. Alleen vind ik huttenkase niet zo lekker. Weet iemand een gezond alternatief om de huttenkase te vervangen? Ook maak ik deze met kip ipv. zalm. Ik hou wel van paturain of boursin is dit een optie of het dan weer ongezond?

Geitenkaas of Philadelphia light i.p.v. paturain of Boursin (geen idee of hier ook een light variant op is?)

~ <3 CADIZ <3 ~ Z1 + 6 ~ Beschikbaar als jurylid B/L dressuur & F13 t/m 15.
18.11.14: [ITP] Na 29 jaar is ze daar: MIJN PAARD !!!


DideH
Berichten: 2796
Geregistreerd: 21-03-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 13:09

_San87_ schreef:
DideH schreef:



Had laatst deze gemaakt:
https://www.leukerecepten.nl/recepten/z ... elet-wrap/

Erg lekker! Wil alleen wel iets anders verzinnen voor die zoetzure saus, want die is niet persé gezond :=

Iemand enig idee wat een goede training is in de MFP app voor 1,5u conditietraining? :') Had van te voren de 1,5u basketball niet-competitief ingevuld, maar dat staat echt niet gelijkt aan wat we net allemaal uitgespookt hebben 8)7

Ik lust geen garnalen ;(. Maar dat is te vervangen.


Denk dat het inderdaad ook lekker is met kip of biefstuk ofzo!

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 13:17

_activeme schreef:
Gisteren had capopjekop een afbeelding gestuurd met een lekkere lunch. Deze ga ik vanmiddag eten. Alleen vind ik huttenkase niet zo lekker. Weet iemand een gezond alternatief om de huttenkase te vervangen? Ook maak ik deze met kip ipv. zalm. Ik hou wel van paturain of boursin is dit een optie of het dan weer ongezond?


Ik zou idd met paturain doen maar misschien Philadelphia naturel een gezonde optie?

Dicha v. Johnson
M1+9

MiickeytJe

Berichten: 215
Geregistreerd: 19-05-12

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 13:50

Oohh.. hebben jullie dat ook. Als je een belangrijk gesprek hebt gehad wat erg emotioneel is dat je dan zin hebt om te snaaien. Ik heb dat altijd al gehad en vandaag zo'n gesprek gehad.. had van te voren al gezegd tegen mezelf dat ik dan een chocolade muffin mag als 'troost' maar die snaai zin is nog niet weg. Gelukkig hebben we verder ook niks in huis. Hoe doen jullie dat?

Sall

Berichten: 6161
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 16:17

Heel herkenbaar
Daarom ben ik het afgelopen jaar ook 10 kilo aangekomen :=

Heb nu ook stress mbt werk/opdracht waar een hoop emoties bij komen kijken en dan ga ik ook snaaien

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Jessica_1998

Berichten: 2937
Geregistreerd: 24-07-11
Woonplaats: Capelle aan den IJssel

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 16:27

Zo vandaag er keihard tegenaan:

O/L (uitgeslapen dus was pas rond 12 uur) 4 cracotte crackers, 1 met kaas, 1 met kruidenkaas en 2 met chocopasta
T:?
A: maaltijdsalade zelfgemaakt
Beweging: uur BBB groepsles
T: kwark in de hoop dat ik dan geen honger krijg na t sporten

Frida, Kylianne, Kenny, Buddy, Jochie, Lazy, All of me loves all of you

Beertje, Prima Donna ,Snuffie, Happy, Rakker, Semmy, Lizzy en Brandy, I miss you forever, forever and always..my heart breaks a little when I hear your name..

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 16:43

Afbeelding
Afbeelding


Hier misschien nog wat wrap inspiratie! Stond op de achterkant van de bieten wraps.

Dicha v. Johnson
M1+9

DideH
Berichten: 2796
Geregistreerd: 21-03-13

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 17:10

Krijg honger van die tortilla tosti met geitenkaas :o

Kwam hier net ook wel wat lekkere (en redelijk gezonde) recepten tegen :D
Afbeelding
Afbeelding
Afbeelding

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..

Womble

Berichten: 613
Geregistreerd: 10-06-17
Woonplaats: Mierlo

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 10-01-19 23:16


Floki geboren op 10 juli 2017 (v. Wallenstein) (mv.meastro van de bosrand)

Mijn eerste eigen gefokte veulen! Fjoeri (v. meastro van de bosrand) x Wallenstein verwacht 12 juni 2017

its_daantjee
Berichten: 1790
Geregistreerd: 17-03-13

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 00:33

vandaag goed bezig. op het werk wel een chocolaatje gegad, maar in vergelijking met wat ik normaal eet aan suiker en slechte dingen is dat dus best netjes. daarna gewoon weer opgepakt. ik zit nu aan mijn 'ik heb honger na mijn late dienst maar mag geen chips pakken' pakket. Afbeelding

_San87_

Berichten: 19335
Geregistreerd: 18-05-09
Woonplaats: Het strand

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 07:57

Ik begin vandaag met een bakje magere kwark met honing en walnoten en een kop verse gemberthee :).

*Burp*

_evelien_

Berichten: 1253
Geregistreerd: 25-04-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 08:29


Véline dressuur B+1

_evelien_

Berichten: 1253
Geregistreerd: 25-04-05

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 08:33

Vandaag begonnen met een schaaltje kwark met honing en vruchtenmuesli. Vanavond verjaardag dus probeer overdag niet te veel te snaaien..
Gaat lastig worden want heb op moment erge snaai neigingen..

Véline dressuur B+1

_San87_

Berichten: 19335
Geregistreerd: 18-05-09
Woonplaats: Het strand

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 10:36

_evelien_ schreef:
Vandaag begonnen met een schaaltje kwark met honing en vruchtenmuesli. Vanavond verjaardag dus probeer overdag niet te veel te snaaien..
Gaat lastig worden want heb op moment erge snaai neigingen..

Helpt het dan misschien een zoetere theesoort te drinken? Bijvoorbeeld bosvruchtenthee of zo.

*Burp*

Denise_Storm

Berichten: 1306
Geregistreerd: 29-01-14
Woonplaats: Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 10:43

Mijn lijstje gister:
Ontbijt: 250 gr aardbeienkwark
Lunch: 2 volkorenwraps met kipfilet
Avond: zoete aardappel, Hollandse groenten en kipdijfilet
Tussendoor: 2 manderijnen en plakje bananenbrood
Beweging: 300 calorieën in de sportschool met cardio en nog een beetje (beginners) krachttraining.

Vandaag wordt wel een uitdaging... Vanavond afscheidsetentje van collega (4 gangen diner) en daarna nog de verjaardag van mijn broertje... :7

Oja, vraagje: hoeveel calorieën verbranden jullie gemiddeld in de sportschool? Zit ik met 300 een beetje gemiddeld? (Dit was de 4e keer, ongeveer 5 kwartier bezig geweest)

Dreamy

Berichten: 23431
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 10:46

Geen idee :)) ik eet gewoon een vast aantal kcal en wat ik er verder nog afsport is extra. Hoe meet je dat dan wel accuraat?

Speel jij ook Township? Meld je hier zodat wij elkaar kunnen helpen :D

Sall

Berichten: 6161
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 10:56


"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Sall

Berichten: 6161
Geregistreerd: 20-05-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 10:56

Dreamy schreef:
Geen idee :)) ik eet gewoon een vast aantal kcal en wat ik er verder nog afsport is extra. Hoe meet je dat dan wel accuraat?

Zo doe ik dat ook :j

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

_San87_

Berichten: 19335
Geregistreerd: 18-05-09
Woonplaats: Het strand

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 10:57

Sall schreef:
Dreamy schreef:
Geen idee :)) ik eet gewoon een vast aantal kcal en wat ik er verder nog afsport is extra. Hoe meet je dat dan wel accuraat?

Zo doe ik dat ook :j

Ik ook.

*Burp*


its_daantjee
Berichten: 1790
Geregistreerd: 17-03-13

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 11:03

vanmorgen op de weegschaal gestaan en 2 kilo kwijt ! heel tevreden!

xJennifx

Berichten: 1033
Geregistreerd: 12-12-10
Woonplaats: Schagen

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 11:07


Dicha v. Johnson
M1+9

MuSLi

Berichten: 2015
Geregistreerd: 22-10-03
Woonplaats: Heemskerk

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 11:13

its_daantjee schreef:
vanmorgen op de weegschaal gestaan en 2 kilo kwijt ! heel tevreden!

Heel fijn inderdaad als de weegschaal een positief resultaat laat zien.
Dat werkt motiverend :) Hier sinds maandag -1,3kg.

Vanmiddag weer lekker een rondje op de racefiets.
Hopelijk blijft het echte winterweer nog even weg.
Kan ik gewoon af en toe buiten blijven fietsen!

"If you aren't in over your head, how do you know how tall you are?" T.S. Eliot

Zilfstar

Berichten: 7332
Geregistreerd: 24-10-07
Woonplaats: Bij die Zwarte en die Bonte

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 11:29

Hier ook goede resultaten. Sinds maandag -1,3 kilo. Ik gebruik een app met workouts naast mijn loopband. En merk dat ik dat wel prettig vind. Ik had eerst alleen 2 workouts van internet geplukt die ik dus elke workout deed. dat wordt gewoon saai. Deze is nu veel fijner want kan elke keer iets anders kiezen. Enige is wel dat de begeleiding supersaai is op die app. En ik zelf muziek aan moet zetten want werkt met YouTube Music en dat moet je betalen. Hoewel de work-out app gratis is.

Benieuwd naar mijn kunst? http://www.zilfstar.com o.a. met **Speciaal Project: Zilfstar at Art Basel**
Check ook mijn insta https://www.instagram.com/zilfstar/
Omgeving Utrecht/Stichtse Vecht en interesse in theatercursussen, dramatherapie, coaching en equine-coaching/therapie? Kijk eens op http://www.wanorde-theater.nl

Anoniem

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 11:35

Oke ik heb gisteren snoepjes en wat vis op midden in mijn dieet :o

Ik ga vandaag rustig aan doen, morgen naar mn vader waar ik eet en overmorgen bij mijn moeder eten, dan zit het sociale erop en vervolg ik het dieet en dan val ik alsnog wel af denk.

capopjekop

Berichten: 26112
Geregistreerd: 30-11-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 11-01-19 11:37

Elke keer de zelfde workout heeft ook geen zin. Je spieren wennen eraan.


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: _Noah_, Amado, Balenciaga, Britta31, carika, DeMolenhoek, joyce83, Judith_, leestmee, lobkewikjem, Miesemuisje, Oyeru, PiAnouk, Wdj, WendyShet en 110 bezoekers