Bokt.nl

**Geplaatst:** 12-01-19 21:27

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 21:27

Is siroop niet een goed alternatief? Dan heb je toch een zoet smaakje.

Ik heb toevallig siroop bij de body & fit besteld voor gratis verzendkosten. Daar zit vrijwel niks in en die is echt super lekker
https://www.bodyenfitshop.nl/smart-limonadesiroop/

Ik heb de framboos

[BM] Vitesse-supporters op bokt?

**Geplaatst:** 12-01-19 21:39

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 21:39

Ik heb carvan cevitam , ook lekker. Drink ik echt maar zelden hoor (1 á 2 glazen per week).

Heb vandaag hutspot gemaakt met regenboog wortels en zoete aardappel. Echt heel lekker!

/)./)
(' ; ')
(") (")

**Geplaatst:** 12-01-19 22:11

Geplaatst: 12-01-19 22:11

Sall schreef:
BOKKER | DOEL | START | HUIDIG
xApple |70|76,5|74,4
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8
Ocean_Child 65 | 78,5 / 76,3

**Geplaatst:** 12-01-19 22:12

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 12-01-19 22:12

Ik ben blij! 2 kilo er af en dat motiveert enorm. Ik voel me sterk!

**Geplaatst:** 12-01-19 22:16

Geplaatst: 12-01-19 22:16

naomiiiii schreef:
Ik heb de hele dag al niet gedronken behalve 2 bekers melk. Ik krijg echt geen water meer weg en ik wil gewoon mijn fanta. Ik moet echt fanta hebben, help.

Heb wel lekkere hapjes gemaakt voor bij wie is de mol. Komkommer, stukje brie erop, walnoot en beetje honing en bladerdeeghapjes met spinazie. Mjamm.

Oh lijkt me inderdaad heel erg lastig met de Fanta! Maar volhouden hoor!! Wordt vanzelf minder

Dicha v. Johnson
M1+9

**Geplaatst:** 12-01-19 22:43

Geplaatst: 12-01-19 22:43

Ocean_Child schreef:
Ik ben blij! 2 kilo er af en dat motiveert enorm. Ik voel me sterk!

Foute lijst waar Ben ik hahah

**Geplaatst:** 12-01-19 22:48

Geplaatst: 12-01-19 22:48

Dit is laatste lijstje

DideH |61|70,5|68,3
Dreamy |65|72,6|72,6
ScarOfWars |65|85|83,2
xJennifx. |67|87|87
xApple |70|76,5|75,1|
marschwood|78|91,6|89,3
Denise_Storm|65|75,1|75,1
Kiddokids|70|91,5|87,5
Dieuwke_ |94,9|72|92,5
Zilfstar doel 80 / start 84,7 / huidig 84,3
Dan nog mis ik er een paar

xApple |70|76,5|74,4
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8
Ocean_Child 65 | 78,5 / 76,3
Ik ga ff puzzelen

**Geplaatst:** 12-01-19 22:52

Geplaatst: 12-01-19 22:52

Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood|78|91,6|89,3
Denise_Storm|65|75,1|75,1
Kiddokids|70|91,5|86,2
Dieuwke_ |94,9|72|92,5
Zilfstar doel 80 / start 84,7 / 84,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8
Ocean_Child 65 | 78,5 / 76,3

Laatst bijgewerkt door kiddokids op 12-01-19 22:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst:** 12-01-19 22:53

Geplaatst: 12-01-19 22:53

Heb even bij mekaar gevoegd en gewist klopt het zo
Anders graag ff aanpassen

**Geplaatst:** 13-01-19 00:57

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 13-01-19 00:57

Dacht; misschien juist handig om elke week een nieuwe te hebben, want nu lijkt het misschien dat mensen die niet updaten, geen progressie meer maken

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..

**Geplaatst:** 13-01-19 07:32

Geplaatst: 13-01-19 07:32

DideH schreef:
Dacht; misschien juist handig om elke week een nieuwe te hebben, want nu lijkt het misschien dat mensen die niet updaten, geen progressie meer maken

Dat kan ook maar dat lijstje van jou kon ik niet vinden

Ik heb wel gewichten veranderd van sommige en de nieuwste update erin gezet

**Geplaatst:** 13-01-19 08:15

Geplaatst: 13-01-19 08:15

Ik ben op zo’n punt dat ik de weegschaal wil loslaten en niet meer mijn mood (paniek/verdriet) wil laten afhangen van een getalletje. Aan de andere kant ben ik bang dat het dan toch weer misgaat en er onopgemerkt weer gewicht bij gaat komen en ik weer dik word

Maar ik ben het zat om mijn mood te laten bepalen door een getalletje dat dagelijks kan schommelen door zoveeel factoren.

Ik denk dat het voor mijzelf beter is om te gaan wegen wanneer ik in de spiegel tevreden ben. Heb dat eerder gedaan, maar ben daarna weer obsessiever geworden ofzo

En zolang ik mijn voeding netjes bij houdt in de app zullen er echt niet ineens kilo’s bij gaan komen.

Edit: We hebben een setje gekocht voor thuis

komt nog een stang en schijven aan.
Afbeelding

**Geplaatst:** 13-01-19 10:12

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 13-01-19 10:12

Ik ben echt een beetje verdrietig. Er is een halve kilo bij in plaats van af, terwijl ik super gezond heb gegeten en gedronken en veel heb bewogen. Snap er echt niks van. $:\$

Save the horses, ride the cow }:0

boys

**Geplaatst:** 13-01-19 10:14

Geplaatst: 13-01-19 10:14

Bon_ita schreef:
Ik ben echt een beetje verdrietig. Er is een halve kilo bij in plaats van af, terwijl ik super gezond heb gegeten en gedronken en veel heb bewogen. Snap er echt niks van.

Dan houdt je wss vocht vast door iets, no worries :(:)

dat is dus de reden waarom ik dus mijn vorige post schreef..

**Geplaatst:** 13-01-19 10:16

Geplaatst: 13-01-19 10:16

Bon_ita schreef:
Ik ben echt een beetje verdrietig. Er is een halve kilo bij in plaats van af, terwijl ik super gezond heb gegeten en gedronken en veel heb bewogen. Snap er echt niks van.

Precies hierom weeg ik mezelf elke dag. Het kan zijn dat je momenteel meer vocht vasthoudt. Jezelf elke dag wegen geeft een veel realistischer weekgemiddelde dan zo'n momentopname.

**Geplaatst:** 13-01-19 10:24

Geplaatst: 13-01-19 10:24

kiddokids schreef:
Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood|78|91,6|89,3
Denise_Storm|65|75,1|75,1
Kiddokids|70|91,5|86,2
Dieuwke_ |94,9|72|92,5
Zilfstar doel 80 / start 84,7 / 84,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8
Ocean_Child 65 | 78,5 / 76,3

vanmorgen weer gewogen en nu 88,5 kg

**Geplaatst:** 13-01-19 10:27

Geplaatst: 13-01-19 10:27

Dreamy schreef:
Bon_ita schreef:
Ik ben echt een beetje verdrietig. Er is een halve kilo bij in plaats van af, terwijl ik super gezond heb gegeten en gedronken en veel heb bewogen. Snap er echt niks van.

Dan houdt je wss vocht vast door iets, no worries dat is dus de reden waarom ik dus mijn vorige post schreef..

Eens met je Dreamy hier ook 1 x per week wegen.

Véline B Dressuur binnenkort ons debuut

**Geplaatst:** 13-01-19 10:41

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 13-01-19 10:41

Dat zou het misschien wel kunnen zijn.. ik krijg super veel complimenten van mensen om hij heen dat ik er zo goed uitzie zonder dat ze weten dat ik aan het dieeten ben. Daarom schrok ik net echt heel erg van de weegschaal want die laat dus het tegenovergestelde zien. Misschien inderdaad meerdere keren pw wegen, ik ga eens kijken wat voor verschillen ik daarmee zie!

Save the horses, ride the cow }:0

boys

**Geplaatst:** 13-01-19 10:45

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 13-01-19 10:45

Sport je er ook bij?

**Geplaatst:** 13-01-19 11:03

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 13-01-19 11:03

Als je spieren aan maakt wordt je ook niet perse veel lichter maar zit je wel strakker in je vel. Ik weet express niet maar houd wel in de gaten of ik strakker in mijn vel kom

[BM] Vitesse-supporters op bokt?

**Geplaatst:** 13-01-19 11:05

Geplaatst: 13-01-19 11:05

Ooh helaas vrijdag niet kunnen sporten,was geen oppas..
En nu al sinds gisteren verjaardag van zoon lief aan het vieren, lang leven al het gebak en gesnoept

Ga er na dit weekend hoop ik weer vollop tegen aan.. Als ik maar oppas heb

**Geplaatst:** 13-01-19 11:14

Geplaatst: 13-01-19 11:14

Mariska88 schreef:
Ooh helaas vrijdag niet kunnen sporten,was geen oppas..
En nu al sinds gisteren verjaardag van zoon lief aan het vieren, lang leven al het gebak en gesnoept
Ga er na dit weekend hoop ik weer vollop tegen aan.. Als ik maar oppas heb

Is een thuisworkout niet iets voor je anders? Dat je oefeningen kunt doen op een fitnessmatje? Dan ben ne in ieder geval niet meer geheel afhankelijk van of je wel of niet een oppas kan vinden

Mensen zeggen altijd dat ik eigenwijs ben. Daar ben ik het niet mee eens.
[ITP] Sprookjes zonsondergang bij Paard in Nood Spanje..

**Geplaatst:** 13-01-19 12:34

Geplaatst: 13-01-19 12:34

Citaat:
Dreamy |65|72,6|72,6
xApple |70|76,5|74,4
marschwood|78|91,6|89,3
Denise_Storm|65|75,1|75,1
Kiddokids|70|91,5|86,2
Dieuwke_ |94,9|72|92,5
Zilfstar doel 80 / start 84,7 / 84,3
DideH |61|70,5|67,5
ScarOfWars |65|85|81.8
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8
Ocean_Child 65 | 78,5 / 76,3
Renee16 |56 |65 |63

~

CADIZ

~ Z1 + 6 ~ Beschikbaar als jurylid B/L dressuur & F13 t/m 15.
18.11.14: [ITP] Na 29 jaar is ze daar: MIJN PAARD !!!

**Geplaatst:** 13-01-19 12:58

Geplaatst: 13-01-19 12:58

Vandaag is mijn vader jarig en wordt 60... zo enorm veel taart hier en vanavond uit eten

**Geplaatst:** 13-01-19 13:02

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 13-01-19 13:02

Welke van de lijstjes moet ik nu invullen om het bij te houden?

Wie is er online