Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Essie73, Warboel, Ods, Duhelo, Muiz

 
 
ChantalSmook
Berichten: 6711
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 20:42

O: 50gr havermout melk rozijn lijnzaad
L: 2 bruine broodjes met kaas en ui iit tosti ijzer
T: wat pringles
A: stuk hartige taart
T: naar een feestje. daar wat wijntjes drinken en wellicht wat snacken
B: XCO, 25 minuten laag niveau fiets en 15 minuten roeien( was een uur te vroeg per ongeluk voor de lesl)

Change your thoughts and you will change your world.


moonsparkle
Berichten: 11502
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 21:26

@merel ik vindt het eigenlijk wel als alsnog als weinig klinken

O:cruesli met noten
L:wit broodje pindakaas met hagelslag
T:halve stroopwafel
A:xxl schnitzel :o met sperziebonen, ui en gebakken ei
T:stukje chocolade letter

Turn dreams into plans and turn plans into memories
https://youtu.be/PTmkT4oCVzw

liespower94

Berichten: 4171
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 21:30

O: plak courgettebrood
L: bloemkool-quinoa-currysoep met 2 stukjes stokbrood
T: appel
A: 7 pommes duchesse + vega kroketje + 400 gram spinazie
T: donut met chocolade <3

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

Amira_

Berichten: 4878
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 21:35

O: 'smoothie' van 200 ml sojamelk, 30 gram whey en een kleine banaan
L: kampioentje met halve babyavocado en 30 gram kipfilet, half kampioentje met andere helft babyavocado en 30 gram rookvlees
T: 3 rijstwafels met 200 gram cottage cheese
T: 50 gram appeltaart :+
A: 150 gram verse zalmfilet, 100 gram friet, 400 gram snijbonen
T: 250 gram skyr met 100 gram mangoblokjes, 10 gram 85% pure chocola

B: 10.000 stappen en 1,5 uur krachttraining

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Amira_

Berichten: 4878
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 21:36

liespower94 schreef:
O: plak courgettebrood
L: bloemkool-quinoa-currysoep met 2 stukjes stokbrood
T: appel
A: 7 pommes duchesse + vega kroketje + 400 gram spinazie
T: donut met chocolade <3

Heb je de courgettebrood zelf gemaakt? Zoja, heb je een recept? :D

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

liespower94

Berichten: 4171
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 21:40

Amira_ schreef:
liespower94 schreef:
O: plak courgettebrood
L: bloemkool-quinoa-currysoep met 2 stukjes stokbrood
T: appel
A: 7 pommes duchesse + vega kroketje + 400 gram spinazie
T: donut met chocolade <3

Heb je de courgettebrood zelf gemaakt? Zoja, heb je een recept? :D


Jaaa zelf gemaakt en het is zo lekker <3
https://www.ingeverhoek.nl/hartig-vegan-courgettebrood/

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

Amira_

Berichten: 4878
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-01-19 21:43


When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Picassox
Berichten: 10078
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Veluwe

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-19 16:30

Klinkt goed inderdaad het courgette-brood!

Mijn zondag:
O: chiapudding van 15 gram chiazaad geweekt in scheutje kokosmelk en een hele banaan als topping
M: 140 gram tuinbonen, een hele rauwe paprika, 2 meerzaden crackers met Whole Earth pindakaas (gezonde variant met zonnebloempitten en lijnzaad erin)
T: 3 kaneelkoekjes en een kleine Mars
A: 2 stukken preitaart: 200 gram prei, 2 eieren met zout en peper en hartig bladerdeeg

B: 4,5 km hardlooptraining interval, daarna 50 minuten krachttraining


    merel_gomez

    Berichten: 9888
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-19 19:36

    L salade van kikkerwten, rode ui, paprika en tomaatjes , ongebrande cashew noten, avocado , peper en dressing van olijflie en citroen
    T 2 kampioen broodjes
    T 1 pink lady appel
    T 1 grape fruit
    A kom zelf gemaakte wortel sinaasappel soep

    D water en thee
    D boodschappen. 3.26 km pony gereden buiten draf rondje. 6.46 km gewandeld. 21306 stappen

    moonsparkle
    Berichten: 11502
    Geregistreerd: 21-03-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-19 20:30

    O:cruesli met noten
    L:2 mini crossiant met niks en 2 mini bolletjes met jam
    T:1 blokje witte chocola
    A:gebakken aardappels, sperziebonen, varkenshaas, mini vianetta

    Turn dreams into plans and turn plans into memories
    https://youtu.be/PTmkT4oCVzw

    Amira_

    Berichten: 4878
    Geregistreerd: 05-05-09
    Woonplaats: Alkmaar

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-01-19 21:27

    O: 200 ml soyamelk, kleine banaan, 30 gram whey
    L: 1 vk bth met 120 gram tonijn en 50 gram kaas
    T: 3 rijstwafels met 200 gram cottage cheese
    T: 25 gram cashewnoten
    A: 100 gram gekookte rijst, 6 vega balletjes, 230 gram sperziebonen
    T: 200 gram skyr met 100 gram mangoblokjes, 20 gram 85% pure chocola

    When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

    ChantalSmook
    Berichten: 6711
    Geregistreerd: 26-10-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 09:20

    O: 2 bruine broodjes met kaas en ui als tosti met mayo/curry
    T: flinke abrikozenflap
    A: tikka masala met veel groente en 50 gr rijst
    B: nauwelijks. Laat uit bed en bij oma op bezoek. Verder niks haha

    Change your thoughts and you will change your world.


    Picassox
    Berichten: 10078
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Veluwe

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 09:38

    Vandaag:

    O: warm havermoutje van: 5 el havermout, 1 el cacao, scheutje kokosnoot, 130 gram bevroren frambozen
    T: 1,5 olijf-zeezout cracker en een banaan
    M: 2 volkoren boterhammen met 100% pindakaas
    T: een rauwe paprika
    A: 2 opscheplepels volkoren couscous met aubergine, courgette, groene paprika en blokjes fetakaas met Marokkaanse kruiden

    B: hele dag uni, maar als het nog licht is als ik thuis kom ga ik rondje van 5 km rustig hardlopen als actief herstel


      Venthe

      Berichten: 2890
      Geregistreerd: 23-03-08
      Woonplaats: Groessen

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 14-01-19 09:57

      Vandaag
      O: 250 g magere kwark met 4 el Eat natural ontbijtgranen + 2 kopjes koffie met koffiemelk
      T: 40 g gemengde noten/chocoflakes/rozijnen + thee
      L: Salade + smoothie (intratuin)
      T: pakje lu crackertjes
      A: zoete aardappelpurree, snijbonen en biefstukje
      T: schaatje vla met yoghurt

      B: hele dag op kantoor, vanavond uurtjes lesgeven in binnenbak en mijn eigen paard nog even rijden

      Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
      Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
      Beau (Nassau x Ulft) <3

      Noeps

      Berichten: 15761
      Geregistreerd: 19-12-04

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 15-01-19 15:38

      Na het gesnaai en gesnack van de afgelopen weken, weer terug in het gareel!

      Gisteren:
      O: Volle yoghurt met havermout, lijnzaad en vanille-extract
      T: 2 koffie met melk
      L: 3vk bth zonnatura paprikaspread, halve komkommer
      T: Banaan + mandarijntje
      A: Pilav van zilvervliesrijst met aubergine, abrikozen en tomatensaus
      T: Magere kwark met hagelslag, maiswafel kipfilet
      B: Uur krachttraining, 45min fietsen (woon-werk)

      Vandaag:
      O: 3 maiswafels kipfilet
      T: Nieuwjaarsrolletje :')
      L: 3 vk bth met kaas en curry
      T: Banaan
      T2: Smoothie kwark/mango/spinazie
      A: Zilvervliesnoedels met paksoi, tofu, paprika en teriyaki
      T?
      B: 25min hardlopen, 20min uitfietsen, 30min fietsen (woon-werk)

      [o]

      moonsparkle
      Berichten: 11502
      Geregistreerd: 21-03-05

      Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-19 18:31

      O:cruesli met noten
      T:kaasstengel
      L:2 bruine bth met grillworst
      T:kwart mango en btween pindareep
      A:kip krokant schnitzel, rijst, doperwten met wortelen

      Turn dreams into plans and turn plans into memories
      https://youtu.be/PTmkT4oCVzw

      Annenas

      Berichten: 2180
      Geregistreerd: 02-07-12

      Link naar dit bericht Geplaatst: 15-01-19 20:19

      Ik begin vandaag met mn goede voornemen om mn eten wat beter bij te houden, dus kom hier graag meekletsen! :D beter laat dan nooit hé.

      O: shake van 1 banaan, handje frambozen en 3 eetlepels gemalen havermout met kaneel
      T: 3 maiswafels
      L: 1 volkorenwrap met hoemoes, kipfilet en rucola, halve komkommer en 2 gekookte eieren
      T: 3 maiswafels
      A: flinke portie doperwten en 3 vissticks
      T: maiswafel met pindakaas en handje cranberry noten mix van de jumbo :P

      B: hele dag werk (verpleegkundige)

      create your own sunshine

      ChantalSmook
      Berichten: 6711
      Geregistreerd: 26-10-06

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-19 00:03

      Conclusie: meer moeten eten en daardoor snaaidrang. Trillerig op de fiets na late dienst dus ook nog ff wat vullenders gepakt
      O: 2 geklutste eieren met spek en 3 vk crackers
      A: tikka masala met 1 snee bruin brood
      T: 2 zakjes chips
      T: 2 sneetjes brood en 1 vk cracker met pinda kaas en kaas
      B: uurtje fietsen

      Change your thoughts and you will change your world.

      Picassox
      Berichten: 10078
      Geregistreerd: 01-05-06
      Woonplaats: Veluwe

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-19 08:48

      Gisteren:
      O: 5 el havermout, 100 gram bevroren frambozen, 150 ml kokosmelk en 1 el cacaopoeder
      M: salade van 60 gram veldsla, 80 gram kikkererwten, kwart van een komkommer, een hele paprika en 2 el muhammara spread
      T: halve komkommer
      A: 250 gram groentenfrietjes uit de oven, een vegan ‘kipburger’ met vegan mayo en 40 gram aardappelpartjes

      B: 50 minuten krachttraining


      Vandaag:
      O: smoothie van 200 ml havermelk, 1 banaan, 1 el gebroken lijnzaad, 2 el cacao poeder, 2 el eiwitpoeder van kikkererwten
      M: salade van 80 gram veldsla, een hele paprika, een kwart komkommer, 70 gram gekookte quinoa, 2 el muhammara spread en 45 gram tofublokjes
      T: zakje van gepofte kikkererwten met een smaakje (zakje is 130 kcal in elk geval)
      A: gok iets van veggie burger met frietjes, vriendlief en ik verhuizen vanavond naar ons tijdelijk huurhuis dus wordt een thuisbezorgt-iets

      B: 5 km hardlopen (stevig doorlopen), ‘s middags 2 uurtjes practicum dus hele tijd staan en lopen maar rest van de dag op m’n billen zitten


        Venthe

        Berichten: 2890
        Geregistreerd: 23-03-08
        Woonplaats: Groessen

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 16-01-19 09:40

        Gisteren erg rommelig. Tijdens lunch was ik onderweg, had eigenlijk beter moeten plannen en eten voor mezelf mee nemen..

        O: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
        L: Ciabatta met kaas, rucola, komkommer, tomaat en ei (bij tankstation)
        T: zakje tikkels + blikje ice tea (trillerig)
        T: paar sojaricecrackers
        A: bij vrienden; pasta met kip in roomsaus en salade + 2 droge witte wijn.
        klein blokje tony's caramel zeezout, 3 pims koekjes, 4 chocolade-amandelen

        B: met 2 paarden privéles (beiden een uur) Was kapot daarna, zowel paarden als ik moesten aan de bak :+

        Planning vandaag ook weer geen eten mee
        O: - 2 kopjes koffie met koffiemelk (geen tijd dus ook eten vergeten)
        T: 2 plakjes ontbijtkoek + thee
        L: kom verse erwtensoep met snee volkorenbrood + verse muntthee
        T: minneola
        A: vegetarische burger met gebakken ei op een broodje, gebakken aardappeltjes (uit de oven) en sla
        T: schaaltje vla met yoghurt

        B: niet fit vandaag. Hele dag op kantoor, vanavond uur lesgeven

        Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
        Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
        Beau (Nassau x Ulft) <3

        Venthe

        Berichten: 2890
        Geregistreerd: 23-03-08
        Woonplaats: Groessen

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-19 08:49

        Gisteren nog 10 biscuitjes en schaaltje gezouten cashewnoten bij gekomen #frustratie

        Planning vandaag
        O: 3 meergranen rijstwafels met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
        L: kom courgettesoep (AH) en 2 rijstwafels met 30+ kaas en komkommer
        T: minneola
        A: gnocchi met courgettelinten, cherrytomate, rucola en groene peste en 2 kipworstjes
        T: schaaltje vla met yoghurt

        B: 3 paarden rijden, 3 uur lesgeven in binnenbak.

        Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
        Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
        Beau (Nassau x Ulft) <3

        Annenas

        Berichten: 2180
        Geregistreerd: 02-07-12

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-19 08:58

        Gisteren:
        O: shake van 3 eetlepels gemalen havermout, kaneel, banaan, handje frambozen en karnemelk
        T: 3 maiswafels
        L: halve komkommer, 1 volkorenwrap met houmous, 2 plakjes kipfilet en rucola, 2 gekookte eieren
        A: volkorenspaghetti met zelfgemaakte bolognese saus
        T: 3 stukjes tony’s chocolony karamel zeezout

        create your own sunshine

        ChantalSmook
        Berichten: 6711
        Geregistreerd: 26-10-06

        Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-19 09:01

        Ik moest naar het werk om kwart over 6 savonds en daarvoor kwam er nog wat onverwacht tussen. Daardoor mijn soep niet meer gegeten en had meer willen eten.
        O:50 gr havermout lijnzaad rozijn melk
        L: 2 eitjes met tomaat ui en kruiden en 3 vk crackers
        T: 1 pakje melba toast met kaas mosterd en vk mini stengels met zelfgemaakte tonijnsalade met zilveruitjes augurk en wat mayo ketchup
        T: nog 1 vk cracker met de tonijnsalade
        B: uurtje xco

        En vandaag naar de sauna :):)

        Change your thoughts and you will change your world.

        Joysieee

        Berichten: 1220
        Geregistreerd: 12-05-12
        Woonplaats: Delfgauw

        Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-19 09:46

        Gisteren:
        O: 3 roggecrackers (2 met jong belegen kaas en 1 met roomboter en pure hagelslag)
        T: de helft van zo’n grote gevulde koek + kop koffie met opgeklopte melk
        L: 2 stukken Turks brood (1 met ham en kaas en 1 met boter en vlokken)
        T: Elstar appel
        T: de andere helft van de gevulde koek + kop koffie met opgeklopte melk
        A: aardappels, bloemkool en een gehaktbal + een schaaltje yoghurt met cruesli als toetje
        T: stroopwafel
        B: 1 paard rijden en wat stalwerk, verder alleen maar achter de laptop aan het leren geweest..
        + water en thee
        Conclusie: ik ontbijt toch liever met havermout of yoghurt :D

        Picassox
        Berichten: 10078
        Geregistreerd: 01-05-06
        Woonplaats: Veluwe

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-19 13:20

        @ChantalSmook: veel plezier! :)


        Mijn dag wordt vandaag:
        O: havermout van 30 gram havermout (= 4 eetlepels), 70 gram bevroren frambozen, 100 ml kokosmelk en 1 el cacaopoeder
        T: 6 schoolkrijt dropjes
        M: twee tosti's (4 bruine boterhammen, 2 plakken kaas) met ketchup
        T: 1/3 komkommer
        T: een hele puntpaprika
        A: 1,5 opscheplepel boerenkoolstamppot met een vega rookworst met een beetje mosterd

        B: absolute rustdag wat betreft sport, verder niet zoveel want op de uni hele dag, maar misschien vanavond nog even de stad in wandelen



          Wie is er online

          Gebruikers op dit forum: Bowo, colinneke, luf_horses, MissNibbit, plantje01 en 29 bezoekers