Afvallen 2019

Moderators: Ladybird, Polly, Hanmar, Princesj, Shanna, Dani, EvelijnS

 
 
Renee_S

Berichten: 2518
Geregistreerd: 22-04-13
Woonplaats: Heeze

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-01-19 22:40

Ik ben vorige week dinsdag ‘echt’ begonnen. Wel een waardeloos weekend gehad, maar vandaag toch precies 1 kg lichter dan vorige week :) begonnen op 70.1. Ik wil graag weer richting begin 60. Geen exact gewicht op het oog, meer strakker worden tot ik tevreden ben over mijn spiegelbeeld.

Paard lief gaat de goede kant op. Ik wil dan ook weer 3x p/w gaan rijden. Daarnaast ben ik gister voor het eerst weer naar de sportschool geweest. Fijne hulp gekregen, en een full body schema waarmee ik lekker 2x per week aan de slag wil gaan!

Gister dus al 2u (zeer fijn!) getraind. Paardrijden vandaag was we wat pijnlijk haha :+ . Nou volhouden!

Heb al een paar erg fijne recepten, daarnaast probeer ik mijn voeding wat bij te houden via de fatsecret app. Zo merk ik dat ik er toch wat bewuster mee om ga doordat ik er vaker aan denk, en krijg ik er meer inzicht in.

Vestgard-Briggen x Arin-19 jaar-L1+10
Norvik-Gio x Faun Tor-2 jaar


Es_ther

Berichten: 14245
Geregistreerd: 28-06-08
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-01-19 22:54

Ik weeg als ik er aan denk :')

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!

Dreamy

Berichten: 23495
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-01-19 23:09

Ik weeg momenteel niet meer, dus ik kan wel even van het lijstje af :j

xelodi schreef:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,5
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|94,1
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|66,4
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|90
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5

Ocean_Child

Berichten: 2056
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-01-19 23:14

Ik ga me morgen weer wegen. Ben drie dagen geleden op de weegschaal gaan staan op de dag dat ik ongesteld werd. Big mistake.... ik heb me netjes gedragen vwb eten, maar vermoed dat ik vocht vasthield. Ik was één kilo zwaarder dan twee dagen daarvoor!
Pfffff lekker demotiverend -O-

its_daantjee
Berichten: 1796
Geregistreerd: 17-03-13

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-01-19 23:59

xelodi schreef:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,5
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|94,1
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|66,4
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5


ook even bewerkt. voor mij nu totaal 3 kilo eraf. moet zeggen dat ik ook niet zo streng meer ben als in het begin, merk wel dat mijn benen eerst aan de beurt zijn met slanker worden, buik zie ik nog weinig verschil. paardrijlaarzen worden om de kuiten al aan de grote kant, en mijn broeken zitten voor geen meter meer.. maargoed, we gaan vrolijk verder!

ScarOfWars
Berichten: 2381
Geregistreerd: 04-01-15

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 05:53

Ik weeg mijzelf 1x in de week. Op de zaterdag.

Sall

Berichten: 6294
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 07:55

Wat zijn jullie lekker bezig!!
Ik weeg mij meestal 1x in de week op vrijdag of zaterdag

Rond jr menstruatie kan er zomaar een paar kilo bij zitten idd

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

_San87_

Berichten: 21467
Geregistreerd: 18-05-09
Woonplaats: Het strand

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 08:05

Ik weeg ook 1x in de week. Op zaterdag meestal.

Ik denk niet dat ik wat kwijt ben, afgelopen weekend beetje veel gesnaaid :o.

Sall

Berichten: 6294
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 09:23

Ik heb ook iets te veel gezelligheid gehad, met de daarbij behorende drankjes en niet al te gezonde hapjes
Denk dat er deze week ook niks af is, waarschijnlijk eerder iets erbij (gaat lekker, vorige week ook al -O- )

Maar goed, weer back on track!
Ben helaas verschrikkelijk verkouden en heb bijna geen stem, maar dat mag de pret niet drukken.
Probeer iig aan voldoende stappen te komen vandaag en op mijn eten en drinken te letten.

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Ocean_Child

Berichten: 2056
Geregistreerd: 30-10-08
Woonplaats: Aan het strand :)

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 10:33

Sall schreef:
Rond jr menstruatie kan er zomaar een paar kilo bij zitten idd

Vandaag nog niet gewogen, hoop dat dit idd vocht is en dat ik morgen weer wat kwijt ben :D

L_iek
Berichten: 8226
Geregistreerd: 11-01-07

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 11:25

Ik mezelf hier ook! Ik ben nu jawel, 2 dagen bezig en tot nu toe gaat het prima. Ik vind het alleen lastig wat ik wel en niet kan eten. Moet dus nog echt mijn weg vinden in wat voor mij gaat werken. Mochten er hier tips voor zijn hoor ik het graag.

Zorro ❤️
B + 11

Renee_S

Berichten: 2518
Geregistreerd: 22-04-13
Woonplaats: Heeze

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 11:37

L_iek schreef:
Ik mezelf hier ook! Ik ben nu jawel, 2 dagen bezig en tot nu toe gaat het prima. Ik vind het alleen lastig wat ik wel en niet kan eten. Moet dus nog echt mijn weg vinden in wat voor mij gaat werken. Mochten er hier tips voor zijn hoor ik het graag.


Waar twijfel je over?

Mede hierom vind ik het fijn mijn voeding bij te houden via een app (fatsecret in mijn geval) dan krijg ik een beter inzicht over wat wel en niet ‘gezond’ is.

Al mag in van mezelf alles nog gewoon eten, alleen het ongezonde met een hoop mate haha

Vestgard-Briggen x Arin-19 jaar-L1+10
Norvik-Gio x Faun Tor-2 jaar

L_iek
Berichten: 8226
Geregistreerd: 11-01-07

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 11:41

Er zijn tegenwoordig zoveel dieeten dat ik echt geen idee heb welke zal werken, dat bedoel ik meer.

Zorro ❤️
B + 11

MarlindeRooz

Berichten: 22241
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Unknown

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 11:42

Dieeten heb je niks aan, je levensstijl wijzigen wel. :)

Je valkuilen leren herkennen, oude gewoonten vervangen door nieuwe etc.

Volg mijn fotografie @MarlindeMeijerFotografie

__Sannne
Berichten: 3594
Geregistreerd: 12-10-12

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 11:43

L_iek schreef:
Er zijn tegenwoordig zoveel dieeten dat ik echt geen idee heb welke zal werken, dat bedoel ik meer.


Probeer ook geen dieet te vinden. Probeer je levensstijl aan te passen, gezonde keuzes te maken, en iets te vinden wat je de rest van je leven vol kan houden.

Renee_S

Berichten: 2518
Geregistreerd: 22-04-13
Woonplaats: Heeze

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 11:46

Dieten ben ik inderdaad ook geen fan van. En wat je zo op een dag (kan / mag) eten hangt echt van enorm vee factoren af, te beginnen bij je eigen bouw en hoeveel je beweegt.

Veel lezen over gezonde voeding kan je helpen inzicht te krijgen in wat gezond is. Ik vind ooit lezen over dieten ook leerzaan, kan toch voor nieuwe inzichten zorgen.

Ik mag bv prima (ruim) 2000 kcal per dag. Zit nu meestal op 2100/2200. En dat is voor mijn doen echt weinig haha. Maar zit qua verbranding ook meestal zeker rond de 3000

Vestgard-Briggen x Arin-19 jaar-L1+10
Norvik-Gio x Faun Tor-2 jaar

Mariska88

Berichten: 813
Geregistreerd: 30-04-09

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 20:42

Renee_S
Verbrand jij per dag 3000 kcal?
Hoe dan?

Ik werk veel buiten (stallen uitmesten etc) en sport 3 keer per week maar kom geloof ik nooit aan die 3000.

Coconut

Berichten: 12899
Geregistreerd: 15-05-05
Woonplaats: Veluwe

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 21:24

Oeps, vandaag studiedag gehad in Utrecht en gezwicht voor een donut bij de Dunkin Donuts :=
Super lekker, maar oh oh :')
Morgen weer sporten ;) !

Es_ther

Berichten: 14245
Geregistreerd: 28-06-08
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 21:54

Ah coconut, soms mag het!

Hier bioscoop met een vriendin, paar handjes m&ms. Vanmorgen wel rondje sportschool gedaan. Had ze al meer dan een jaar niet gegeten. Jeetje, wat zijn ze lekker <3

Witte paarden snel smerig? Nee joh, ze weten gewoon nog niet welke kleur zij willen hebben!


Renee_S

Berichten: 2518
Geregistreerd: 22-04-13
Woonplaats: Heeze

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 22:16

Mariska88 schreef:
Renee_S
Verbrand jij per dag 3000 kcal?
Hoe dan?

Ik werk veel buiten (stallen uitmesten etc) en sport 3 keer per week maar kom geloof ik nooit aan die 3000.


Fiets naar het werk (2x 30min), 8u staand & lopend werken, fiets naar het paard (2x 40min), stallen, rijden etc.

Ik haal dat ook lang niet iedere dag hoor.

Vestgard-Briggen x Arin-19 jaar-L1+10
Norvik-Gio x Faun Tor-2 jaar

MarlindeRooz

Berichten: 22241
Geregistreerd: 27-02-10
Woonplaats: Unknown

Link naar dit bericht Geplaatst: 30-01-19 22:16

Mariska88 schreef:
Renee_S
Verbrand jij per dag 3000 kcal?
Hoe dan?

Ik werk veel buiten (stallen uitmesten etc) en sport 3 keer per week maar kom geloof ik nooit aan die 3000.

Ik ook wel hoor... en als ik echt mijn best doe ook wel 4000. :)

Maar ik ben 1.83 en was 90 kilo. (Nu 85)

Volg mijn fotografie @MarlindeMeijerFotografie

Sall

Berichten: 6294
Geregistreerd: 20-05-03

Re: Afvallen 2019

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-19 15:23

oh men
Ik wil ook 3000 kcal verbranden op een dag

Voorlopig ben ik een lopend vat met snot, die blaft als een schorre zeehond en praat als een kerel die vanaf baby zware shag heeft gerookt |o :7 %)

"Don't worry about a thing, Cause every little thing gonna be all right"

Adamootje

Berichten: 5648
Geregistreerd: 10-11-10

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-19 15:25

Sall schreef:
oh men
Ik wil ook 3000 kcal verbranden op een dag

Voorlopig ben ik een lopend vat met snot, die blaft als een schorre zeehond en praat als een kerel die vanaf baby zware shag heeft gerookt |o :7 %)


Hetzelfde hier. -O-

Always be yourself. Unless you can be a mermaid. Then... always be a mermaid!

CupCakes_

Berichten: 1232
Geregistreerd: 20-12-08
Woonplaats: Ouddorp

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-19 16:52

Beterschap allemaal!

Ik ben van het koolhydraatarme afgestapt. Het werkte voor mij niet meer. Hoe doen jullie dat met eten? Houden jullie je aan een bepaald ritme of gewoon gezond eten? :)

Beertje Y;(
Jip onze Australische Herder <3 Meet Jip [BB-ITP] Meet Jip!

Bon_ita
Berichten: 348
Geregistreerd: 18-07-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 31-01-19 17:52

CupCakes_ schreef:
Beterschap allemaal!

Ik ben van het koolhydraatarme afgestapt. Het werkte voor mij niet meer. Hoe doen jullie dat met eten? Houden jullie je aan een bepaald ritme of gewoon gezond eten? :)


Ik eet gewoon 3 keer per dag een gezonde maaltijd en tussendoor wat fruit.

Ben sinds 2 weken ongeveer bezig met weight watchers. Per dag krijg je een bepaald aantal punten wat je ‘op mag eten’. In mijn geval is dat 27 punten. Alles wat je in je mond stopt heeft een bepaald aantal punten. Dat heeft mij heeeeel bewust gemaakt van wat wel of niet verstandig is om op te eten. Fruit en groenten hebben geen punten trouwens. Net zoals kipfilet en kalkoen. Dus daarmee kan je sowieso hele mooie maaltijden mee samenstellen.

Afgelopen zondag ben ik naar Jumping Amsterdam geweest. Daarna een burger bij de Mac gegeten. Voel mij daar nog schuldig over en hoop dat het zondag niet op de weegschaal te zien is. }>

Save the horses, ride the cow }:0 boys