Moderators: Firelight, Essie73, xingridx, Muiz, NadjaNadja
Amira_ schreef:Ohh Tony's donkere melk moet ik ook echt niet in huis hebben, die moet echt op
O: 150 ml sojamelk en 50 ml chocoladesojamelk, 35 gram havermout, 30 gram whey, 5 gram honing, 10 gram 85% chocolade en een kleine banaan
L: 2 wasa volkoren crackers met 2 eieren, 40 gram avocado en 30 gram rookvlees, 1 vk bth met roomboter en appelstroop
T: 200 gram cottage cheese, 1 rijstwafel en een halve komkommer, 1 rode paprika
A: 100 gram gekookte zilvervliesrijst, pangalicious knoflook, 200 gram bloemkool
T: 250 gram skyr met wat honing
Misschien nog ergens tussendoor een halve eiwitreep
Venthe schreef:Ik zit niet zo lekker in mijn vel waardoor ik de tijd niet neem om eten voor mezelf klaar te maken. Momenteel ook erg druk dus probeer de schade maar gewoon een beetje te beperken
O: 3 rijstwafels met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: 40 gemengde noten/chocoflakes/rozijnen + thee
L: ciabatta met gerookte kip, paddenstoelen tapenade en rucola
T: puntje red velvet taart (traktatie)
T2: 150 g gemengd fruit
A: zelf gemaakte pompoensoep, 2 pitabroodjes met falafel, tzatziki en paprika
T: schaaltje vla met yoghurt
B: weinig, hele dag op kantoor en vanmiddag nog wat rommelen op stal en in huis
Dreamy schreef:Ik was dit topic kwijt
O: Smoothie met soyamelk, een halve banaan, eiwitpoeder, 10 gram 100%pindakaas en ijsblokjes.
T: Een slagroomsoesje een zonnatura maiswafel met kaneel
L: Twee rijstwafels met kalkoenfilet
T: Een zonnatura maiswafels met kaneel en een appel.
A: Wraps met kip, paprika, ui en een yoghurtsausje
B: rustdag
Gebruikers op dit forum: AhrefsBot, idion, manonutjuh en 21 bezoekers