Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Muiz, MirandaT, Essie73, Warboel, Ods, Duhelo

 
 
Amira_

Berichten: 4943
Geregistreerd: 05-05-09
Woonplaats: Alkmaar

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-02-19 13:15

O: sojamelk met havermout, whey, 85% chocolade, honing en cashewnoten
T: 2 rijstwafels en 200 gram huttenkase
L: 2 wasa volkoren crackers, 2 eieren, 40 gram rookvlees en 50 gram avocado
T: rijstwafel met smeerkaas
A: 200 gram broccoli, 200 gram spruiten en vega burger
T: 2 verkade kokos biscuitjes en 250 gram skyr

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead


Dreamy

Berichten: 23386
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-02-19 13:17

Lekker lijstje, Amira!

moonsparkle
Berichten: 11761
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 04-02-19 14:15

Gisteren

O:cruesli met noten
T:wit broodje pindakaas
T:appel
A:diepvriespizza ham, salami, champignon

Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
https://falinesthoughts.wordpress.com/

Noeps

Berichten: 15825
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 04-02-19 17:37

Gisteren beetje rommelig dagje, onder de streep maar 3 eetmomenten gehad :7

12.00 - Rijstwafel kipfilet, bakje magere kwark met gebakken appel en gepofte spelt, rijstwafel filet american/gekookt ei, banaan
17.30 - Volkorenspaghetti met rundergehakt, Italiaanse groente en kaas; salade ijsbergsla-komkommer-tomaat-balsamico
20.30 - groot stuk melkchocoladeletter

Vandaag:
O: Volle yoghurt met mango, gepofte spelt en lijnzaad
T: -
L: 2vk bth met cottage cheese, appel, opkikker tomaat
T: Banaan + 2 stukjes appelmoesbrood
A: Stamppot boerenkool met spekjes
T: Magere kwark met hagelslag
B: 60min fietsen, 60min SGT

[o]

MDJ

Berichten: 2656
Geregistreerd: 21-01-07
Woonplaats: Heerenveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-02-19 14:15

B: paar keer een kleine wandeling van 15 minuten met de hond (hij is gister gecastreerd dus moet een beetje rustig aan doen)

O: koffie met een oerrr hazelnoot/brownie koekje
L: 3 vk boterhammen met creme de brie en kipfilet
T: 5 atkins crackers met old amsterdam creme / creme de brie
A: Ik denk Iglo paella, niet zoveel zin om uitgebreid te koken vandaag. :=

Venthe

Berichten: 2971
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-02-19 15:17

Planning vandaag
O: 2 kopjes koffie met volle opgeklopte melk
L:bruine ciabatta met kaas, gerookte kip, tomaat en een eitje + cappuccino
T: eat natural reep + flesje ice tea green
A: ? (bij mijn ouders)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard gereden, hele middag + avond op kantoor

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Dreamy

Berichten: 23386
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 05-02-19 17:18

O: magere yoghurt (0%vet), muesli, lijnzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten en eiwitpoeder. :9
T: paar gram ongebrande en ongezouten noten.
L: twee volkoren rijstwafels met op beide een plakje kipfilet
T: een smartbar
A: kippensoep met bloemkool en broccoli er extra doorheen + een volkorenbroodje met een groentenschijf van Vivavera :)
T: wss appel in stukjes gesneden met kaneel - even opgewarmd in de magnetron

B: rustdag

Oamaru

Berichten: 10534
Geregistreerd: 20-11-05
Woonplaats: Dubai

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-02-19 11:55

O: 2 vk broodjes met avo, koffie
L: Grote salade met frietjes
A: Spagetthi met vega balletjes en tomatensaus, 2 stukjes knoflookbrood en vers watermeloensap.
T: Cornetto

B: Uur bodypump, 2 paarden gereden.

Picassox
Berichten: 10130
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Veluwe

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-02-19 14:23

O: 3 geroosterde boterhammen met 100% pindakaas en pure hagelslag
M: bakje over van gisteren: 170 gram sperzieboontjes, 140 gram cherrytomaten geroerbakt in ui en knoflook, daarna nog m'n 'gewone' lunch: 250 gram Skyr met 80 gram diepvriesframbozen en scheutje agave siroop
T: een latte macchiato met havermelk
A: zuurkoolschotel met verse zuurkool, zoete aardappelpuree en vegetarische shoarma

B: hele dag aan de studie, alleen ochtend wat huishoudelijke klusjes gedaan en 50 minuten krachttraining gedaan


    MDJ

    Berichten: 2656
    Geregistreerd: 21-01-07
    Woonplaats: Heerenveen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-02-19 14:56

    O: /
    L: 2 vk boterhammen met creme de brie en gerookte kipfilet + 2 atkins crackers met smeerkaas
    T: 2 oerrr hazelnootbrownie koekjes
    A: 150 gram aardappels, 200 gram broccoli met 2 juslepels groentesaus en een kleine kipfilet

    B: wandeling met de hond 2 x 15 minuten + avonddienst op het werk

    Dreamy

    Berichten: 23386
    Geregistreerd: 06-06-03
    Woonplaats: Roelofarendsveen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-02-19 17:30

    O: magere yoghurt met dezelfde mix erdoor als voorgaande keren :D
    T: een paar gram ongebrande en ongezouten nootjes + een appel
    L: volkoren wrap met hutenkase, kipfilet en ijsbergsla
    T: een eiwitreep
    A: zilvervliesrijst met leftover restjes van gisteren (bruine bonen, gehakt, wortel, paprika en ui met mexicaanse kruidenmix)
    T: misschien nog een appel of een banaan met kwark.

    B: krachttraining en wss een beetje hiit!

    liespower94

    Berichten: 4400
    Geregistreerd: 19-06-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 06-02-19 20:31

    O: 100 gram alpro go on met 25 gram protein packed muesli en twee eetlepels gepofte quinoa en een koffie
    T: banaan
    L: 2 volkorenboterhammen met petit paté
    T: appel en twee choco koekjes
    A: 9 pommes duchesse, 150 gram zelfgemaakte appelmoes en 4 vega’vissticks’

    B: hele dag op de uni :)

    Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
    [IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

    Picassox
    Berichten: 10130
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Veluwe

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-19 10:14

    O: 250 gram Skyr met 80 gram bevroren frambozen en scheutje agave siroop
    T: een cappuccino met sojamelk
    M: een muhammara maaltijdsalade van de AH To Go
    T: een halve komkommer
    T: een banaan
    A: zuurkoolschotel van gisteren: 150 gram zuurkool, 30 gram pecannootjes, 200 gram gepureerde zoete aardappel en 100 gram vegetarische shoarma

    B: niets, hele dag aan de studie


      Noeps

      Berichten: 15825
      Geregistreerd: 19-12-04

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-02-19 11:44

      Gisteren:
      O: Volle yoghurt met mango, gepofte spelt en lijnzaad
      T: Banaan
      L: 2vk boterhammen appelstroop, plak appelmoesbrood
      T: 2 rijstwafels kip/truffelmayo, stukje chocola
      A: Volkorenpenne met broccoli, zongedroogde tomaat en edelgistvlokken
      T: Rijstwafel gekookt ei/truffelmayo, flink stuk chocola :9
      B: uur fietsen (woon/werk) en 45min spinning

      [o]


      ChantalSmook
      Berichten: 6859
      Geregistreerd: 26-10-06

      Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-19 12:28

      Vandaag ook. Kost mij allemaal veel energie de laatste tijd. Slecht slapen, op het werk baal ik van alles. dus voor mn 2 late gister en vandaag lekker tot 11 uur in bed.
      O: 50gr havermout melk rozijn lijnzaad
      T: banaan
      L: penny wafel
      A: triangel broodje met salade en 100 gr noorse zalm en tomatensoep
      T: handje zoute stokjes en tuc tuc koekjes

      Change your thoughts and you will change your world.

      Venthe

      Berichten: 2971
      Geregistreerd: 23-03-08
      Woonplaats: Groessen

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-19 13:44

      Vandaag
      O: kopje koffie met halfvolle opgeklopte melk
      T: 2 biscuitjes
      L: 3 volkoren bth, 1 met kaas en 2 kaal + kom bio courgette soep
      T: zakje haribo snoep + flesje appelsap
      A: ??


      B: 5 paarden rijden, op stal werken en 3 uur lesgeven

      Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
      Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
      Beau (Nassau x Ulft) <3

      Dreamy

      Berichten: 23386
      Geregistreerd: 06-06-03
      Woonplaats: Roelofarendsveen

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-19 13:55

      O: Een proteine shake
      T: een appel
      L: overnight oats met halfvolle melk, zadenmix en een halve banaan erdoor.
      T: twee rijstwafels appel/kaneel
      A: nog geen idee :D

      B: krachttraining

      Annenas

      Berichten: 2196
      Geregistreerd: 02-07-12

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-19 14:26

      O: 3 vezelrijke beschuiten met kaas
      L: zelfgemaakte pokébowl :9
      T: waarschijnlijk een cup-a-soupje of mueslireep
      A: risotto

      B: avonddienstje werken als verpleegkundige en heb net de stal uitgemest van paardlief

      create your own sunshine

      Joysieee

      Berichten: 1225
      Geregistreerd: 12-05-12
      Woonplaats: Delfgauw

      Link naar dit bericht Geplaatst: 07-02-19 23:42

      Lijstje :D
      O: volle yoghurt met aardbeien, frambozen, bramen, blauwe bessen en luchtige Cruesli
      T: mini gevulde koek
      L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met pittige kipsalade + 2 speltcrackers met appelstroop
      T: een punt carrot cake van de Hema <3 + kleine cappuccino
      A: volkoren penne met tomatensaus, gehakt en italiaanse groente + salade van ijsbergsla, komkommer, tomaat, paprika en augurk
      T: volle yoghurt met rood fruit en luchtige Cruesli (zelfde als ontbijt, maar dan een wat kleinere portie :))
      T: 2 volkoren biscuitjes
      B: 60 minuten fietsen, stalklusjes en veel lopen
      + water en veeeel thee

      Ik merk dat ik best wat nodig heb met dit weer :=

      Venthe

      Berichten: 2971
      Geregistreerd: 23-03-08
      Woonplaats: Groessen

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-19 10:01

      O: 3 rijstwafels met pindakaas + 2 kopjes koffie met halfvolle koffiemelk
      L: 450 g skyr (bosvruchten) + thee
      T: minneola
      T2: pinda/linzen reep
      A: wat uitgebreider koken ivm gasten, weet nog niet wat

      B: weinig

      Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
      Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
      Beau (Nassau x Ulft) <3

      Picassox
      Berichten: 10130
      Geregistreerd: 01-05-06
      Woonplaats: Veluwe

      Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

      Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-19 10:42

      Gisteren helemaal mis gegaan bij mij met heel veel extra koekjes, chocola en lekkers...

      Vandaag:
      O: 70 gram havermout met 150 ml havermelk, een halve banaan en een lepel 100% pindakaas
      M/T: 250 gram Skyr met 100 gram frambozen en scheutje agave siroop
      T: een appel
      A: volkoren rijst (1 opscheplepel) met 200 gram linzen/bonen mix (zo’n zak van Hak) en een stuk naanbrood met kruiden

      B: 50 minuten krachttraining (he-le-maal leeg gegaan), misschien vanmiddag kleine wandeling maar gewoon weer studeren en dus op m’n kont zitten helaas...


        Dreamy

        Berichten: 23386
        Geregistreerd: 06-06-03
        Woonplaats: Roelofarendsveen

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-19 11:43

        Gisteren Andijviestampot gegeten met gehaktbal :9 En in de avond nog wat paaseitjes.. Zoveel chococravings :+

        O: Shake
        T: Appel
        L: Een volkoren broodje met kalkoenfilet
        T: Magere yoghurt met omega zadenmix, eigen mueslimix en eiwitpoeder.
        A: Leftovers van gisteren, met ipv een gehaktbal dan een groenteschijf.
        T: Proteinfluff (soyamelk, halve banaan (bevroren), casseine eiwitpoeder en kwark) :j

        B: lesje kickboksen

        Hopelijk lukt het me vanavond wel om van de paaseitjes af te blijven :=

        moonsparkle
        Berichten: 11761
        Geregistreerd: 21-03-05

        Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-19 11:50

        Gisteren

        O:cruesli met noten
        T:lu crackers olijf zeezout
        L:2 bruine bth met kalkoenfilet
        T:btween pindareep
        A:rijst, kalfsrolletjes, gemixte groente(doperwten, wortel, ui, mais)
        T:4 pindarotsjes

        Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
        https://falinesthoughts.wordpress.com/

        moonsparkle
        Berichten: 11761
        Geregistreerd: 21-03-05

        Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

        Link naar dit bericht Geplaatst: 11-02-19 19:39

        O:cruesli met noten
        T:lu crackers olijf zeezout
        L:2 bruine bth met gekookte Gelderse worst
        T:appel
        A:brocoli, kip schnitzel, rijst
        T:mini magnum

        Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
        https://falinesthoughts.wordpress.com/

        Dreamy

        Berichten: 23386
        Geregistreerd: 06-06-03
        Woonplaats: Roelofarendsveen

        Link naar dit bericht Geplaatst: 11-02-19 19:46

        O: shake
        T: banaan
        L: magere yoghurt met muesli & omegamix zaden & een beetje eiwitpoeder
        T: een volkoren broodje met hutenkase & kalkoenfilet
        A: eigen gemaakte tonijnsalade met ui, paprika en 3%vet mayo op een bedje van jonge bladsla en een beetje volkoren pasta
        T: kwark met eiwitpoeder of appels

        B: krachttraining & gewandeld


        Wie is er online

        Gebruikers op dit forum: PlukenKrul en 31 bezoekers