_Friemel schreef:Ik had dezelfde issue, een fitbit/garmin horloge heeft bij mij geholpen. Deze trilt om mijn pols voor eet momenten. Tevens een goede diëtiste, die van mij heeft me echt geholpen en dito de psycholoog.
Op deze manier gaat een gastric bypass je niet helpen, je moet nu al beginnen met veranderen. De eerste stap is je eet momenten, (Kan je echt een garmin aanraden, is best verslavend ook!) zou ook nu al stoppen met drinken tijdens het eten en wat je kan al bewegen!
Ik kan vanwege mijn heupen en gewicht niet hardlopen dus nu wandel ik (en vang pokemon)
Die ga ikzelf ook onthouden. Ik heb een apple watch dus zal daar ook wel mee moeten lukken


Dat is dan toch wandelen met veel pauzes als je pokemon vangt

