T: vegan proteïnereep
L: 3 sneetjes zelfgebakken abrikozen-notenbrood met vegan boter
A: 2 volkorenwraps met Oatly crème fraîche, salsa saus, gemengde sla, bonenmix, vegan gehakt, paprika en maïs
T: 10g 85% pure chocolade of popcorn/linzenchipjes

D: water, thee, drie koppen koffie met Oatly barista
B: 1 uur en 10 minuten KT (benen) en 25 minuten op de crosstrainer, voor de rest studiedagje