Vandaag weer lange duurloop, ben de afstanden aan het uitbreiden nu ivm marathon in oktober
Verder ook lekker productief dagje 
O (tijdens lopen): Koekje, knijpfruit, banaanpannenkoekjes (banaan, ei, kwark, havermout, vanille) en wat bramen 
O2: Kommetje bouillon, havermout met kwark, appelstroop en muesli, appel, mandarijn
T: 100g geitenkaas, stuk komkommer, augurk en veel tomaten, hopje
T2: 2 beschuitjes halvarine/jam, bakje protein mousse
A: Mie (50g ongekookt) met veel groente, wat kruiden en zelfgemaakte satésaus (pindakaas, sojasaus, water, knoflook, citroen)
T: Koekje, boterham nutella/pindakaas
B: 2,5 uur hardlopen, half uur wandelen, 6km fietsen, wat geklust in de tuin en huis schoongemaakt
It does not do to dwell on dreams and forget to live