L 5 wasa vezelrijk crackers met cottage cheese
T 2 kiwi gold
A salade van kikkererwten met avocado, tomaat, Ui, augurk, ongebrande cashew noten, paprika en 2 maiswafels (mee naar het strand)
D water
B vanmorgen vroeg buitrit met stal genootje gemaakt van 7.5 km. 16 km gefietst. 16817 stappen. Eind van de dag af gedaan ivm naar het strand gegaan
