Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Muiz, MirandaT, Essie73, Warboel, Ods, Duhelo

 
 

Venthe

Berichten: 2936
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-08-18 10:48

Terug van weg geweest. Ongezonde dagen achter de rug, was echt even het spoorbijster met veel feestjes en borrels ;-)

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout, 1 banaan en kaneel + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: thee
L: 1 mueslibol met oude kaas + thee en cup a soup (groente)
T: 2 speltcrackers met pindakaas
A: Orecchiette met paddenstoelen-roomsaus, varkenshaas en rucola
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 1 paard rijden en huis opruimen.

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3


xApple

Berichten: 6256
Geregistreerd: 20-04-08
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-08-18 12:48

Gisteren een slechte dag. Wedstrijddag eet ik meestal gek en nooit meer zin om te koken..

O: banaan en mueslireep pindakaas, glas roosvicee.
L: tosti met kaas en beetje ketchup. 2 glaasjes ice tea green.
A: patatjes gehaald met kroket en frikandel. :=

Verder nog water en thee.

Vandaag;
O: smoothie van lactose vrije yoghurt met hand aardbeien, blauwe bessen en halve banaan.
L: sla met ceasar dressing (moest op) komkommer, ei, pompoenpitjes en pijnboompitjes.
T: 2 rijstwafels 1x kaas 1x pindakaas.
A: Brocolli stamppot met 4 vissticks.

Drink vandaag weer alleen water en thee.

♥ Gaya L+2 & vaardigheid M+7 Noord Hollands kampioen vaardigheid 2018!
♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

Picassox
Berichten: 10111
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Veluwe

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-08-18 13:31

Eergisteren:

O: 250 gram Skyr met honing en 250 gram aardbeien
T: klein reepje Tony
M: bruin pistoletje belegd met geitenkaas, rode bieten en walnoten, een soja latte macchiato
A: BBQ die iets te uitgebreid werd (meer dan gepland): een glas witte wijn, een vegetarisch worstje, een vega hamburgertje en 3 falafelballetjes met ketchup, een schep aardappelsalade, een salade met verse spinazie en aardbeien, behoorlijk wat stokbroodjes kruidenboter/satésaus, een bolletje ijs en wat fruit

B: 7,5 km hardlopen en 30 minuten wandelen

Gisteren:

O: yoghurt met granola bij de La Place (zo’n beker)
T: een klein reepje Tony (alweer)
M (heel laat): een tosti met brie, honing en walnoten, grote smoothie mango/banaan
T: twee bolletjes schepijs
A: een glas bieten/wortelsap, een plakje vegan bananenbrood
T: 3 witte wijn en daarna flink veel Desperados

B: 15.000 stappen door de stad en de hele avond staan dansen

Niet al te gezonde lijstjes en voel me ook weer mega opgeblazen en ongezond, dus vanaf nu weer op de gezondere tour! :)


    merel_gomez

    Berichten: 9901
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-08-18 19:51

    O 3 plakjes zelf gemaakte banaan noten rozijnen brood met 100 % pindakaas
    L 450 gram optimel kwark kers
    T snoeptomaatjes
    T kiwi gold
    A tofu met broccoli, ui, tomaat, paprika, kidney bonen uit de wok met lepel magere kwark

    D water
    B werkdag thuiszorg. + 18.30 km gefietst. 22913 stappen

    Dreamy

    Berichten: 23292
    Geregistreerd: 06-06-03
    Woonplaats: Roelofarendsveen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-08-18 20:10

    O: omelet met groenten, kipfilet en hütenkase
    L: eiwitshake
    T: stuk van een reep chocolade met rozijnen en noten
    A: rijst met kip, erwtjes en worteltjes
    T: appel

    B: krachttraining, gaan nog naar de bios dus wss komt er nog popcorn bij.

    xApple

    Berichten: 6256
    Geregistreerd: 20-04-08
    Woonplaats: Noord-Holland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-08-18 14:29

    O: soya yoghurt met Kellogs pure chocolade
    T: banaan
    L: 2 crackers 1x surinaamse eisalade 1x komijnekaas. Italiaanse bol met filet american en gekookt ei, beetje Zaanse mayo.
    A: witlof met vega ham, geraspte kaas en gebakken aardappeltjes.

    Water met citroen en thee gedronken

    ♥ Gaya L+2 & vaardigheid M+7 Noord Hollands kampioen vaardigheid 2018!
    ♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

    Dreamy

    Berichten: 23292
    Geregistreerd: 06-06-03
    Woonplaats: Roelofarendsveen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-08-18 14:39

    O: een kop erwtensoep
    T: appel en 10 amandelen
    L: ongezoete amandelmelk met brinta, banaan, en een beetje kaneel+een beetje honing
    A: pasta

    B: rondje gewandeld en straks krachttraining, dus komt wellicht nog magere kwark bij.

    Venthe

    Berichten: 2936
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-08-18 17:50

    O/L: 1 groentewrap met light kruiden roomkaas, gerookte zalm, kiemgroenten. 1 groentewrap met light kruiden roomkaas, komkommer en kiemgroenten + 2 glazen ice tea green
    T: schaaltje sojacrackertjes + glas ice tea green
    A: broodje met runderballetjes in bbqsaus, ovenfrites en sla
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: hele dag op stal gewerkt en 4 paarden gereden

    Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
    Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
    Beau (Nassau x Ulft) <3

    liespower94

    Berichten: 4360
    Geregistreerd: 19-06-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-08-18 19:44

    O: latte macchiato
    L: stukje olijven ciabatta
    T: latte macchiato
    A: gnocci met mozzarella, tomaat en zelfgemaakte pesto :)

    B: 12 km wandelen

    Beetje gekke dag maar ik ben op vakantie :)

    Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
    [IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

    merel_gomez

    Berichten: 9901
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-08-18 21:20

    O 450 optimel kers kwark
    L vivera vega biefstuk met gemengde sla, paprika,avocado en 1 zelfgemaakte wrap
    T 2 merci chocolaatjes
    A 1 Prosecco en 1 witte wijn, torilla chips en kaasstengels met chili saus (team borrel na vergadering in dorp)

    D water
    B 45 minuten spinnen + 12.33 km gefietst. 18778 stappen.

    Venthe

    Berichten: 2936
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-08-18 10:14

    Planning vandaag
    O: 1 speltcracker met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    L: iets van een luxe broodje + sap en cappuccino (lunchen met een vriendin)
    T:schaaltje bananenchips + thee
    A: zelfgemaakte kapsalon (aardappeltjes uit de oven, ijsbersla en tomaatjes met yoghurtdressing en kipgyros)
    T: schaaltje vla met yoghurt en wat verse aardbeien

    B: 1 paard rijden en rommelen op stal

    Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
    Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
    Beau (Nassau x Ulft) <3

    Dreamy

    Berichten: 23292
    Geregistreerd: 06-06-03
    Woonplaats: Roelofarendsveen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-08-18 11:49

    4 uur opgestaan voor werk

    O: 1 vk bth met filet americain
    T: appel
    L: 1vk bth filet americain en een banaan
    T: eiwitreep
    A: left over pasta

    B: gewerkt en heel mss nog cardio.

    liespower94

    Berichten: 4360
    Geregistreerd: 19-06-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-08-18 19:53

    O: 125 gram soja yoghurt met bosbes smaak + appel
    T: latte macchiato
    L: stukje meergranen stokbrood
    T: 2 stukjes chips (‘t was niet zo lekker)
    A: verse gevulde pasta met champignon, wortel en tomaat (die zijn in Italië zo lekker)

    B: 10 km gewandeld + middag gewinkeld

    Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
    [IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

    merel_gomez

    Berichten: 9901
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-08-18 20:13

    O zelf gemaakte havertaartje met veel aardbeien en wat magere kwark en 3 uitgeperste sinaasappel
    L 1 bol chocolade schepijs (te pony even ijsje gehaald bij de ijssalon)
    A groot bord gemengde sla met rauw kost en 1 gekookt ei + 3 mini vega groente ei pannenkoekjes

    D water
    B 6.17 km pony gereden + 20.58 km gefietst en huishoudelijke klussen. 28207 stappen

    MelissaV

    Berichten: 3267
    Geregistreerd: 31-05-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-08-18 20:15

    O: 2 geroosterde boterhammen met smeerpate en een plakje ontbijtkoek met hagelslag
    L: 1 tosti met wit brood en 1 met bruin brood
    T: bros reep en flesje ice tea en flesje aquarius
    A: halve kipfilet en oven frietjes

    D: 2 glazen cola, glas chocomel.

    B: ´s morgens bij de ponies gehobby´t en ´s middags een uur intensief paardgereden

    Volg mij op Instagram
    OT Tunein R Tuneout
    Turbo

    xApple

    Berichten: 6256
    Geregistreerd: 20-04-08
    Woonplaats: Noord-Holland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-08-18 21:00

    O: lactosevrije yoghurt met aardbeien, rode bessen en blauwe bessen en een banaan.
    L: sla met dressing, pompoenpitten, pijnboompitten, paar stukjes feta en augurk
    T: 2 rijstwafels 1x 100% pindakaas, 1x kaas.
    A: groentenrisotto (geen vlees) met champignons.
    T: 3 pruimen

    En veel thee en water.

    ♥ Gaya L+2 & vaardigheid M+7 Noord Hollands kampioen vaardigheid 2018!
    ♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

    Venthe

    Berichten: 2936
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 08:26

    Planning vandaag
    O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout en frambozen + 2 kopjes koffie met koffiemelk
    L: 2 speltcrackers met light roomkaas en komkommer, 1 speltcracker met pindakaas
    T: paar biscuitjes + thee
    A: gnocchi met citroenricotta-saus, courgette, tomaat en merquezworstje
    T: schaaltje vla met yoghurt en aardbeien

    B: 2 paarden rijden, uur lesgeven em verder hele dag op stal rommelen

    Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
    Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
    Beau (Nassau x Ulft) <3

    Marizi

    Berichten: 283
    Geregistreerd: 08-06-15

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 10:09

    Gisteren:
    O: 250 gr proteinquark kokos
    T: 3 vk knäckebrödmet halvarine en jam
    L: 2 vk bth met 100% pindakaas
    T: festini peer
    A: lasagne
    T: stukje vienetta ijsstam

    B: 12.000 stappen, 1 paard rijden, 1 stal mesten

    Vandaag:
    O: 1 vk bth met halvarine en gegrilde kalkoenfilet, 1 vk bth met 100% pindakaas
    T: appel
    L: 140 gr gekruide kip, flinke bult vers gesneden groenten, alles gewokt in olijfolie
    A: 250 gr halfvolle biogarde met verse mango, 1 vk knäckebröd met een gekookt ei, 1 vk knäckebröd met halvarine en half plakje 30+ kaas

    B: 21.000 stappen, 1 stal mesten, 1 wei mestvrij maken

    Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

    Dreamy

    Berichten: 23292
    Geregistreerd: 06-06-03
    Woonplaats: Roelofarendsveen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 10:56

    Stond om 04:00 op ivm werk, nu klaar en ga gelijk door naar sportschool.
    O: shake + banaan
    T: appel
    L: proteinbar
    A: nog geen idee

    B: gewerkt, zo krachttraining en squashen.

    xApple

    Berichten: 6256
    Geregistreerd: 20-04-08
    Woonplaats: Noord-Holland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 14:45

    O: 2 vkb 1x filet american 1x surinaamse eisalade
    T: 2 crackers 1x smeerkaas 1x surinaamse eisalade
    L: 2 vkb 1x filet american 1x ham/kaas. / cracottes met beetje roomboter en extra pure hagelslag.
    T: lactose vrije yoghurt met aardbeien.
    A: Shepperds pie met aardappelpuree en doperwtjes <3

    Water, thee en een glas cola zero.

    ♥ Gaya L+2 & vaardigheid M+7 Noord Hollands kampioen vaardigheid 2018!
    ♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

    merel_gomez

    Berichten: 9901
    Geregistreerd: 14-01-07
    Woonplaats: Bergen NH

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 19:31

    O bananen ijs (1 bevroren banaan met dadels, mango, 100 % pindakaas en 99 % chocolade )
    L 450 gram optimel kwark kers
    T snoeptomaatjes
    A bouillon met verse spinazie, bosui,vega kip stukjes, rijst noodles en gekookt ei

    D water en thee
    B werkdag thuiszorg en pony gelongeerd. 19187 stappen.

    moonsparkle
    Berichten: 11664
    Geregistreerd: 21-03-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 19:38

    O:cruesli met noten
    T:lu crackers olijf zeezout
    L: 2 bruine bth met appelstroop
    T:mini magnum
    A:zelfgemaakte bami
    T:glas chocomelk

    Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is slechts een verwoording van een gevoel
    https://falinesthoughts.wordpress.com/

    Supervixen

    Berichten: 7308
    Geregistreerd: 28-04-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 21:25

    O: 1 geroosterde bth met zeezoutboter en 1 met pindakaas. Water.
    T: 1 bth met roerei, water.
    L: 1 tosti, 1 banaan. Bakje kwark met noten en honing, Cola light.
    T: paar snoepjes en een lolly.
    A: groene curry met sperziebonen, kip, ui, zilvervliesrijst. Karvan cevitam.
    T: tucjes van lu, karvan cevitam, bakje aardbeien.

    B: 10km trailrunnen in het bos, uur zwaar werk in de tuin (spitten en dergelijke), 20 min wandelen.

    Life starts at the end of your comfort zone. Volg me op instagram @trail_running_tessa

    liespower94

    Berichten: 4360
    Geregistreerd: 19-06-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 21:57

    O: 125 gram soyayoghurt met blauwe bessensmaak + appel
    T: latte macchiato
    L: stukje olijven ciabatta
    A: gnocci met heel veel groenten in een beetje pastasaus + mini spinazie burger
    T: hoorntje met een bolletje ijs

    B: niks :+

    Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
    [IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

    Amira_

    Berichten: 4916
    Geregistreerd: 05-05-09
    Woonplaats: Alkmaar

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-08-18 23:20

    O: dikke plak speltbrood met halve avocado en kipfilet, dunne plak met hagelslag
    L: 200 ml amandelmelk, 40 gram havermout, 40 gram whey, halve banaan
    T: plak speltbrood met halve avocado, rijstwafel met 20 gram huttenkase en kipfilet
    T: eiwitreep
    A: 300 gram bloemkool, 200 gram gebakken krieltjes en een gehaktbal
    T: 300 gram magere franse kwark met 70 gram druiven

    Eindelijk weer terug van vakantie dus kan weer normaal eten. Echt ontzettend gemist

    When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead


    Wie is er online

    Gebruikers op dit forum: Chocoladeijs, fleurtjeuh, Googlebot en 24 bezoekers