Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: MirandaT, Duhelo, Muiz, Essie73, Ods

 
 
Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 07:25

Planning vandaag:

O: 2 vk bth met halvarine en gegrilde kalkoenfilet
T: banaan
L: 2 vk bth met 100% pindakaas
T: cup a soup kip
A: omelet met ui en cherrytomaten
T: Festini peer

B: + 10.000 stappen, 1 paard rijden, 1 stal mesten, 1 wei mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)


Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 07:33

O: shake
T: appel en amandelen
L: “brinta” met banaan
A: wss uiteten

B: werken en krachttraining

Picassox
Berichten: 10247
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 16:56

Vandaag:

O: 100 gram kokosyoghurt met handje frambozen en handje bramen (als het al zoveel was, want ging weer helemaal slecht na het hardlopen en houd dan amper eten binnen)
M: een bruine harde bol met dikke laag pindakaas, een bruin zacht bolletje met roomboter en hagelslag
T: twee stukjes nougat en een kaneelbiscuitje
A: 400 gram gekookte broccoli en een m2c burger (plantaardige burger van de vega slager) met een beetje ketchup

B: 5 km hardlopen, 15 km fietsen en ‘s middags buiten lesgeven

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 17:02

Is iets anders geworden :))

O: shake
T: appel en amandelen
T: bellavita koekjes
L: een kop kippensoep met een tosti kipfilet en kaas
T: eiwitshake
A: pannenkoek

B: werken en een uurtje cardio (crosstrainer en fietsen)

merel_gomez

Berichten: 9915
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 20:19

O zelf gemaakte gl. Vrije yoghurt havermout brood met plakje 20 plus pitjes kaas
T 3 mini celebration bounty chocolaatjes
L 450 gram optimel kwark kers
T appel
T kiwi gold
A homemade broccoli soep, gemengde sla en 5 ah dunne maïs wafels

D water
B werkdag thuiszorg + 16.88 km gefietst. 26265 stappen.

liespower94

Berichten: 4653
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 20:27

O: 125 gram sojayoghurt met blauwe bessensmaak + appel
L: pasta met groenten
A: gevulde pasta met groenten, vegaballetjes en saus

B: 7 uur gemountainbiked (2531 kcal verbrand :+ )

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

Amira_
Berichten: 5001
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 20:49

O: 30 gram havermout, 150 ml amandelmelk, 30 gram whey, halve banaan
T: rijstwafel met 20 gram huttenkase en kipfilet
L: 3 kommen verse courgettesoep, 2 plakken speltbrood met philadelphia
A: 300 gram spitskool met spekjes, 250 gram gebakken aardappels, 150 gram kipfilet
T: 30 gram cashewnoten en 300 gam magere franse kwark

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

xApple

Berichten: 6323
Geregistreerd: 20-04-08
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 17-08-18 21:47

O: 2 rijstwafels 1x pindakaas 1x smeerkaas.
L: 2 vkbh 1x kaas 1x filet american. 2 crackers met aardbeien en beetje roomboter.
T: banaan.
A: Uit eten geweest <3 kleine ceasar salade met kip, kleine kipsalon. Het is een soort tapasachting restaurantje dus kleine porties. Als toetje een cheesecake met bolletje ijs.

Veel water en thee. Bij het eten 2 cola zero.

♥ Mini Shetty Gaya ZZ+2
♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

Picassox
Berichten: 10247
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 22:03

O: bakje fruit van: 1 kiwi, 1 appel, handje frambozen en handje blauwe bessen, een kop soja latte macchiato
M: een vegan tosti (= 2 bruine boterhammen met tomaten/uien salsa) en chili ketchup
A: bittergarnituur van 10 stukjes bij de vegan junkfood bar, 10x gefrituurt hapje met beetje saus
T: 5 kaneelbiscuitjes, een halve fles rode wijn (3 glazen)

B: 12.500 stappen door Amsterdam

liespower94

Berichten: 4653
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 22:08

O: 125 gram sojayoghurt met blauwe bessensmaak + appel
T: latte macchiato
L: olijven ciabatta
T: 4 happen pasta van gister
A: gnocci met groenten en een quinoa burger

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

xApple

Berichten: 6323
Geregistreerd: 20-04-08
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 22:47

O: rijstwafel met pindakaas
T: smoothie met lactose vrije yoghurt, aardbeien, rode bessen en een pruim.
L: 1 hotdogbroodje met Vega worstje, beetje mayo en beetje ketchup.
T: bakje soya yoghurt met Kellogs pure chocolade.
A: paar frietjes en een broodje vegetarische kroket met beetje mayo en ketchup. 1 bolletje pecan caramel ijs.

♥ Mini Shetty Gaya ZZ+2
♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

Amira_
Berichten: 5001
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 22:51

O: omelet van 2 eieren en 1 eiwit, 70 gram paprika en 130 gram champignons
T: half speltbroodje met een halve avocado en half speltbroodje met roomboter
T: eiwitreep
L: 2 rijstwafels met 50 gram huttenkase en 30 gram kipfilet
T: klein handje cashewnoten
A: 80 gram zilvervliesrijst+quinoa, 200 gram champignon roerbakgroenten en 100 gram vega wokreepjes
T: 70 gram chocolademousse en 225 gram skyr naturel

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

merel_gomez

Berichten: 9915
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 18-08-18 23:20

O 6 ah dunne maiswafels met 15 plus smeerkaas en snoep tomaatjes
L salade van kikkererwten met avocado, tomaat, Ui, augurk, ongebrande cashew noten en paprika
T 2 perziken
T 2 merci choco laatjes en 2 celebrations mini dove chocolaatjes
A 500 gram optimel kwark vanille
T 4 mentos snoepjes

D water
B 50 minuten spinnen. Drukke avonddienst thuiszorg (1530 - 2300 uur). 16370 stappen

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 08:40

Gisteren:

O: 250 gr biogarde met een appel erdoor, 20 gr amandelen, snuf kaneel
T: Just Good Kokos/Cashew (fruitreep met havermout & noten)
L: 1 vk bth met halvarine en 30+ kaas, 1 vk bth met 100% pindakaas
T: 3 suikervrije muntdropjes
A: gevulde courgette uit de oven -> vulling: 100 gr hüttenkäse, 1 rode paprika, 1 zalmfilet, dille, met wat geraspte 30+ kaas erover. Zo'n easy en snel receptje, erg smakelijk :Y)
T: 1 cherrytomaatje :')

B: 19.5 km fietsen, 1 stal mesten, 1 wei mestvrij maken, aantal stappen onbekend, want FitBit meet kennelijk ook 'stappen' bij het fietsen :roll: Hij meet de stappen van mijn paard ook altijd :')

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

moonsparkle
Berichten: 12271
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 08:43

Dit word /is een slecht weekend

O:cruesli met noten
L:witte boterham pindakaas
T:2 oubliekoekjes
A:penne met tomatensaus kipfilet, brocoli
T:mini cornetto
T:5 pindarotsjes

B:6km wandelen

Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
https://falinesthoughts.wordpress.com/

Noeps
Berichten: 15896
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 19-08-18 10:24

Gisteren:
O: Magere kwark met aardbeien en havermout
T: Cappucino
L: Banaan, krentenbol kaas
T: Blondbiertje en paar stukjes droge worst
A: Wraps met kipfilet, sla, tomaat en guacamole
T: 5 glazen droge witte wijn en een paar toastjes kipkerrie +bitterballen
B: 50km wielrennen

[o]

liespower94

Berichten: 4653
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 21:06

O: 125 gram sojayoghurt met blauwebessensmaak
T: cappuccino
L: stukje olijvenciabatta en 200 ml groentebouillon
A: gevulde pasta met groenten, saus en vega balletjes + radler

B: beetje ronddobberen in mijn gigantische zwembadeend :+

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

xApple

Berichten: 6323
Geregistreerd: 20-04-08
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 21:43

O: 2 mais kadetjes 1x gekookt ei met beetje curry, 1x extra pure hagelslag met beetje roomboter.
L: 2 bagels met sesamzaad, lactose vrije Cream cheese en lente ui.
A: handje frietjes (stuk of 5) , 150 gram snackworteltjes en 2 bolletjes ijs.

Avondeten is raar maar ik werkte in een keuken en dit was wat ik had gegeten :')
Niet echt gezond dus morgen even beter.

♥ Mini Shetty Gaya ZZ+2
♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!

Dreamy

Berichten: 23471
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 21:44

Gisteren te weinig, niet lijstjeswaardig :+
Qua beweging 2 sets workouts en de rest van de middag/avond festival

Vandaag
O: 2 vk bth met omelet + kaas + kipfilet
T: handje autodrop
L: 2 wasa vk crackers met een dun laagje 100% pindakaas + eiwitshake
T: eiwitreep
A: restje bloemkoolschotel met extra groente
T: 150gr kwark met een theelepel ongezoette zelfgemaakte jam

B: workout en gewandeld :+


merel_gomez

Berichten: 9915
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 23:11

O kiwi gold + appel en banaan met lepel 100 % pindakaas
L salade : zilvervlies rijst met quinoa + gemengde sla, kikkererwten, feta, ui, paprika en abrikozen en komijn poeder
T mini celebration dove chocolaatje en mini celebration reis chocolaatjes
T stuk of 10 mentos snoepjes
A 450 gram optimel kwark kers

D water en thee
B 45 minuten spinnen + Avonddienst thuiszorg. 14623 stappen

Amira_
Berichten: 5001
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 19-08-18 23:26

O: 200 ml amandelmelk, 40 gram havermout, 30 gram whey en een perzik
T: ovenbroodje met roomkaas
L: 2 rijstwafels met 50 gram huttenkase en 30 gram rookvlees
T: omelet van 2 eieren en 100 gram champignons, handje cashewnoten
A: 125 gram ravioli met tomaten mascarpone saus en 75 gram vega wokreepjes
T: 3 biscuitjes met pure chocolade

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-08-18 08:02

O: 225 gr proteinquark naturel, 175 gr aardbeien
T: Just Good Cashew/Kokos
L: havermout aangem. met ongezoete amandelmelk, banaan erdoor
T: -
A: gevulde courgette uit de oven met hüttenkäse, champignons, ui, rode paprika, geraspte 30+ kaas

B: + 15.000 stappen, 1 stal + 1 weide mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Venthe

Berichten: 3081
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-08-18 08:58

Nieuwe week, nieuwe doelen, nieuwe kansen :)
Planning vandaag
O: 250 g skyr met handje blauwe bessen en muesli met gedroogd fruit + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: thee
L: grote salade + glas verse smoothie van fruit
T: snoep tomaatjes en later nog stuk fruit
A: Kom pompoensoep (Unox) tosti met een beetje ketchup en schaaltje cherrytomaten
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag werken, 1 paard rijden en 1 longeren

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Picassox
Berichten: 10247
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-08-18 10:48

Gisteren:

O1: een appel en een krentenbol met roomboter
O2: een krentenbol met roomboter
M1: een bietensapje (250 ml) en een koffiebroodje
M2: een bruin pistoletje met pindakaas
A: voor: rauwe groentensalade met wat buffelmozzarella, hoofd: soort couscous’burger’ met veel groenten (tuinbonen, broccoli, groene asperges), na: aardbeien mousse met stukjes brownie, 3 glazen rode wijn

B: 13 km hardlopen, 1 paard intensief rijden

Onverwacht meegenomen voor m’n verjaardag uiteten, dus avond iets meer gegeten dan de bedoeling was. Maar wel van genoten! :)

xApple

Berichten: 6323
Geregistreerd: 20-04-08
Woonplaats: Noord-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 20-08-18 13:54

O: 2 crackers 1x surinaamse eisalade 1x 30+ komijnekaas.
T: 125ml lactose vrije yoghurt met rode bessen, blauwe bessen en aardbeien.
L: 2 cracottes met oude kaas/pesto salade
2 rijstwafels met 30+ komijnekaas. Kop kippensoep.
T: banaan
A: Vega volkoren lasagne met zelfgemaakte tomatensaus en veel groenten.
A: Soya vanille toetje

♥ Mini Shetty Gaya ZZ+2
♥ Lars (Gio x Zortin) ♥ Rissa (Almglimt x Brijol) ♥ Volg hier mijn pony brigade!


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 4 bezoekers