Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Duhelo, Essie73, Muiz, Ods, NadjaNadja, MirandaT

 
 
MelissaV

Berichten: 3292
Geregistreerd: 31-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-18 18:13

L: 3 beschuiten met rookvlees en de ander 2 met smeerpaté + glas ranja
T: klein kopje tomatensoep en 2 lange vingers
A: 3 beschuiten met rookvlees en gerookte kalkoekfilet + beetje kippensoep

Drinken: glas ice-tea en ranja
B: niet veel, gewerkt van half 1 tot 18u.
Beetje ziek dus niet teveel gegeten vandaag

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo


liespower94

Berichten: 4755
Geregistreerd: 19-06-11

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-18 18:28

O: alpro go on met een perzik
T: bolletje goed bezig koekje
M: bloemkool-currysoep met quinoa (was zoooooo lekker!)
T: 2 meergranenbiscuits
A: rijst met spinazie, kruiden en cashewnoten

B: halfuurtje (6km) hardlopen *\o/*

Ik ben blij om weer terug te zijn van vakantie. :o

Beterschap Melissa!

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

Dreamy

Berichten: 23495
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-08-18 18:32

Beterschap, Melissa :(:) Het heerst volgensmij, ben ook niet fit en hoor veel mensen erover.

O: shake + banaan
T: appel en een paar noten
L: 2 vk bth met knakworsten en gekookt ei + een lowkcal mayosaus
T: proteinbar
A: slamix met komkommer, kip en witte kaas + dressing van tzaziki en chilisaus
T: eiwitshake

B: werken, krachttraining en nog een cardioworkout

merel_gomez

Berichten: 9920
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-18 17:39

O 5 wasa vezelrijk crackers met cottage cheese
T worteltjes
T dik plak cake
L Gl. vrije havermout met 1 banaan en alpro kokos melk
T 2 bollen schepijs in bekertje (kinder bueno en red velvet)
T handje macadamia noten
A salade: bleekselderij, rozijntjes, rode paprika, rode ui, feta en 1/2 zak rauw kost pittig radijs mix er door

D; water
B: werkdag thuiszorg + 18.90 KM gefietst. 21838 stappen.

Picassox
Berichten: 10299
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-08-18 18:46

O: uitgebreid zondagsontbijt na hardlopen: handje frambozen/aardbeien, een kaiserbroodje met roomboter, 3x krentenbol met roomboter en een glaasje verse sinaasappelsap
T: een appel, een Merci-chocolaatje
A: een vegan ‘pizza’: naanbrood met tiki masala saus, kikkererwten, bloemkoolrijst en amandelschaafsel
T: paar hapjes meegegeten van chocolademousse

B: 10,5 km hardlopen, 2 uurtjes lesgeven buiten in de baan

Venthe

Berichten: 3111
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-18 07:05

Lekker cheat weekend gehad
Gisteren
O: 2 afbakcroissantjes waarvan 1 met kaas + 2 kopjes koffie met opgeklopte melk
T: 5 spekjes + glas verse jus d'orange
L: 1 ciabatta met oude kaas, komkommer en tomaat
T: paar handjes borrelnootjes en 2 kaaskoekjes + 2 glazen rose
A: zalm met pesto in bladerdeeg, 1 halve gekookte aardappel, ruime portie broccoli en een beetje tomatensalade (tomaat, olijfolie, kruiden)
Toetje mango-ijs met bramensaus
T: 5 digestive biscuitjes, 1 stukje witte-ruby chocolade

B: slenteren door de stad en een veulen scheren (helemaal)

Planning vandaag
O: 1,5 speltcracker met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: thee
L: goed gevulde salade + glas verse gemberthee en smoothie (lunchpauze bij de intratuin)
T: pakje lu crackertjes + thee
A: patat met een van dobbenkroket en salade (zelf gefrituurd :+ )
T:schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag op kantoor werken en vanavond ook nog afspraken dus weinig

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

merel_gomez

Berichten: 9920
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-18 18:01

O 3 plakjes zelf gemaakte dadel choco amandel cake
T bakje snoeptomaatjes
T 5 ah dunne maiswafels
T appel
T 5 ah dunne maiswafels
T gekookt ei
A salade: bleekselderij, rozijntjes, rode paprika, rode ui, feta en 1/2 zak rauw kost pittig radijs mix er door

D; water en thee
B: werkdag thuiszorg + 30 minuten spinning. 12659 stappen

Dreamy

Berichten: 23495
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-18 18:11

O: kop tomatensoep met 2 kontjes brood
T: 2 appels
L/A: left over sla met wat witte kaas en een bord pasta <3

Ben ziekjes dus het is niet heel veel.

Picassox
Berichten: 10299
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-18 18:12

O: een donkerbruine boterham met pindakaas, een donkerbruine boterham met suikervrije frambozenspread
T: twee rijstwafels met pure chocolade
M: kom zelfgemaakte courgette-broccoli soep, twee witte bolletjes met roomboter en hagelslag
T: een kleine Tony reep (50 gram), een halve gevulde koek
A: grote couscous salade van volkoren couscous, cherry tomaatjes, paprika, stukjes geitenkaas en plantaardige ‘kipstukjes’

B: 5000 stappen, letterlijk hele dag gestudeerd en ‘s avonds werkbespreking

Pfoeh, moeilijke dag, hele dag zin in suiker/snoepen :n

Helderder

Berichten: 9690
Geregistreerd: 13-06-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-18 18:59

O: Havermout met een banaan en een halve bak volle vanillekwark
TD: Cappuccino, reep boterkoek, een wilde perzik
L: 2 witte bolletjes met boter, rookvlees, gekookt ei en komkommer. Kop bouillon.
TD: Cracker met rookvlees
A: Nacho's met roomkaas, gehakt en groente
TD: Yoghurt met granola en een pruim

B: Werken = minimaal 8 uur lopen, 30 minuten fietsen.

moonsparkle
Berichten: 12436
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-18 20:54

O:cruesli met noten
T:2 pruimen
L:1 witte boterham pindakaas met hagelslag
T: pakje lu crackers olijf zeezout
A:spaghetti
T:magnum :o

Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
https://falinesthoughts.wordpress.com/

liespower94

Berichten: 4755
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-18 21:09

O: smoothie van 150 gram bosbessen, 200 ml sojamelk en 150 gram sojayoghurt
L: 1 boterham met humus en tomaat + kopje zwarte koffie
T: bolletje ijs van de puur
A: halve vegan pizza van de Lidl
T: 3 schuimblokjes

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

Noeps
Berichten: 15933
Geregistreerd: 19-12-04

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 27-08-18 21:15

moonsparkle schreef:
O:cruesli met noten
T:2 pruimen
L:1 witte boterham pindakaas met hagelslag
T: pakje lu crackers olijf zeezout
A:spaghetti
T:magnum :o

Een Magnum is niks om voor je te schamen toch :).

O: Volle yoghurt met gepofte spelt en aardbeien
T: Banaan
L: 2vk bth oude kaas, 1vk bth chocovlokken
T: Cracker kaas
A: Canneloni met spinazie, tomaat, kruidenroomkaas en bechamelsaus
T: Beker chocomelk
B: Uur kracht / lichte cardio

[o]

moonsparkle
Berichten: 12436
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-18 21:36

Nou ijs is echt mijn guilty pleasure :') ik probeer soms een week zonder ijs, maar dat lukt me eigenlijk nooit _O- ik hoop door weer actief mee te posten daar bewust van te worden.

Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
https://falinesthoughts.wordpress.com/

Joysieee

Berichten: 1229
Geregistreerd: 12-05-12
Woonplaats: Delfgauw

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-08-18 21:44

Met zo’n lijstje kun je rustig elke dag een magnum eten :D :D of ben je aan ‘t dieten/heel klein/licht en beweeg je niet?

Ik eet (bijna) elke dag ijs.. :’) en ik schaam me er niet (meer) voor

s1993

Berichten: 1359
Geregistreerd: 07-10-09
Woonplaats: BC, Canada

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-18 05:06

Gister lekker veel gesnoepd, moet restjes opmaken en ben afgestudeerd dus lekker genieten :D

O: Havermout met whey
T: Zelfgemaakte soep (met alleen bouillon en groente), eiwitreep
T: Dropjes, stukje chocolade, meloen, aantal pruimen
L: Risotto & kidneybonen (klein restje)
T: Kinder bueno, peer, appel, nog een paar pruimen
A: Bonenschotel, nacho's en kaas
T: Ijsje, nog 2 peertjes, stukje komkommer

B: Paardrijden, atletiek, 35 km fietsen

It does not do to dwell on dreams and forget to live

Marizi

Berichten: 283
Geregistreerd: 08-06-15

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-18 06:28

Gefeliciteerd s1993!

Vandaag:
O: 200 gr proteinquark raspberry
T: Nakd pecan pie reepje
L: 2 vk bth met 100% pindakaas, cup a soup
T: appel
A: gevulde courgette uit de oven; vulling -> 100 gr cottagecheese, rode paprika, ui, beetje geraspte 30+ erover

B: + 15.000 stappen, 1 stal mesten, 2 weides mesten

Kindness is Free! Sprinkle that stuff everywhere ;)

Dreamy

Berichten: 23495
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-18 06:59

Gefeliciteerd s1993!

Venthe

Berichten: 3111
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-18 07:16

Gefeliciteerd S1993 :)

Planning vandaag
O: 200 ml ongezoete amandelmelk, 6 el havermout en tros druiven + 2 kopjes koffie met koffiemelk
L: 2 tosti's kaas met ketchup
T: eat natural mueslireep met laagje yoghurt + cappuccino
A: maaltijdsalade AH (niet zo'n grote) met een speltkaastwister + water
T: schaaltje vla met yoghurt

B: 3 paarden rijden, 1 uur lesgeven en een middag/avond spreekuur

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3


merel_gomez

Berichten: 9920
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-18 19:15

O 2.5 plakje zelf gemaakte dadel choco amandel cake + 1 banaan en wat half volle yoghurt
T klein stukje slagroom taart (cliënt 100 jaar)
L 450 gram optimel kwark kers
T snoeptomaatjes
T 5 ah dunne maiswafels
A rauwe wortels met stuk zalm uit de oven en gekookt ei

D; water en thee
B: werkdag thuiszorg + 50 minuten spinning + pony gelongeerd. 18013 stappen

Dreamy

Berichten: 23495
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-18 21:01

O: Omelet met stukjes wortel en kipfilet
T1: Eiwitshake
T2: Nootjes en een paar snoepjes (zouterijen en kersjes)
A: Kaaspannenkoek + 2 pannenkoeken met nutella :+
T: Perenijsje

Niet een beste dag.

liespower94

Berichten: 4755
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-18 21:07

O: smoothie van 150 gram bosbessen, 200 ml sojamelk en 200 gram sojayoghurt
T: banaan
L: 1 boterham met humus en cherrytomaat + kopje koffie
A: maaltijdsalade geitenkaas
T: handje m&m’s

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

Noeps
Berichten: 15933
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 28-08-18 21:21

O: 2 vk knäckebröd appelstroop, Smoothie banaan/ananas/avocado/mango/spinazie/sinaasappelsap
T: Huttenkase met kokos en vanillesuiker, banaan, beker chocomelk
L; Volle yoghurt met gepofte spelt, aardbeien en chocovlokken
T: Cracker kaas, handje cherrytomaatjes, 5 augurken
A1: Broodje hamburger en 4 biertjes
A2; Halve diepvriespizza tonijn
B: 10k hardlopen, half uurtje fietsen

[o]

Joysieee

Berichten: 1229
Geregistreerd: 12-05-12
Woonplaats: Delfgauw

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-08-18 21:39

O: halve bak vanillekwark met frambozen, blauwe bessen, aardbeien en chocoladecruesli
T: pakje Evergreen + kop koffie met (volle) melk
L: 2 vk boterhammen (1x filet americain en 1x kipfilet) en een eierkoek
T: stroopwafel + kop koffie met (volle) melk
T: stuk verse komkommer
A: aardappels, spinazie a la creme en een gehaktbal + hoorntje met 2 bolletjes ijs (yoghurt-bosvruchten)
T: halve bak vanillekwark met frambozen, blauwe bessen, aardbeien en chocoladecruesli, zelfde als ontbijt dus :)
B: een uurtje gedressuurd, een paard gelongeerd en wat gelopen
+ water en thee

Vrij mager lijstje. Ik zit weer op school dus dat betekent een druk schema op en na school. Ik moet nog even uitvinden hoe ik dat het beste kan oplossen met eten. :)

Gefeliciteerd S1993!! Voor wat ben je afgestudeerd? Beetje off-topic haha

Picassox
Berichten: 10299
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-08-18 05:52

Gisteren:

O: 1,5 bruine boterham met ‘appeltaart’ (mengsel van 1 appel, ongezoete appelmoes, kaneel, rozijntjes en scheutje ongezoete amandelmelk) uit de oven
M: schaaltje left-over couscous van gister (volkoren couscous met tomaatjes/geitenkaas/plantaardige kipfilet/paprika) en 3x speltcracker met zoete aardappel/pompoenspread
T: een kiwi en 1 speltcracker met zoete aardappel/pompoenspread
A: uiteten: 3 stukjes bruin brood met kruidenkaas, daarna risotto met spinazie, gepofte tomaatjes en parmezaanse kaas en ten slotte een toetje gedeeld (paar hapjes chocomousse, twee hapjes cheesecake en half bolletje ijs)

B: 3,1 km op snelheid hardlopen, verder weer stilgezeten...


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: arjaaaaa, desi92, F_inley, Laura82, leanneXXnona, lovis, Pluisje1998 en 35 bezoekers