O: 200 ml sojamelk, 30 gram whey, 35 gram havermout, 100 gram mangoblokjes, 14 gram cashewnoten
T: 2 rijstwafels met 100 gram cottage cheese, 100 gram verse fruitmix en wasa volkoren met hagelslag
L: 1 wasa volkoren cracker met een gebakken ei, 1 garden gourmet deluxe burger
T: 10 gram tony's pure chocola, 150 gram kvarg, 20 gram pepernoten
T: quest bar
A: 40 gram zilvervliesrijst, 150 gram bloemkool, 150gram courgette/ui/paprika en 80 gram vegetarische wokreepjes
T: 25 gram tony's pure chocola
Ik zit echt in een dip de laatste dagen qua voeding, hoop dat ik er snel weer uit kom
When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead