Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Ods, MirandaT, Duhelo, Essie73, Muiz

 
 
MelissaV

Berichten: 3284
Geregistreerd: 31-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-10-18 18:58

O: flesje aa drink
L: 2 geroosterde witte boterhammen met kipfilet + 2 volkoren vitalu crackers met kaas + glas ranja
T: 2 appelrepen + flesje aa drink
A: 2 meergranen crackers met kip 2 volkoren vitalu's met kaas + smoothie 250ml (appel/banaan/passievrucht/mango)
D: ranja
B: 6 uurtjes gewerkt met dikke verkoudheid en koorts :+

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo


Amira_
Berichten: 5004
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-10-18 19:29

O: speltbroodje met kipfilet, stukje croissant, 30 gram rookvlees
L: amandelmelk, havermout, whey, cashewnoten en een kiwi green
T: kadetje met ham
T; stukje pure chocola
A: 40 gram zilvervliesrijst, 150 gram spitskool, champignons, 200 gram spinazie en 100 gram gegrilde stukjes
T: 250 gram kwark en misschien nog wat zoute popcorn

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

merel_gomez

Berichten: 9916
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 06-10-18 21:21

O gl. vrije havermout met ongezoete amandelmelk, kaneel, rozijnen, paar walnoten en pecan noten
L 2 gekookte eieren en kiwi gold
A kom zelf gemaakte wortelsoep en 4 zelf gemaakte wraps + 2 plakjes 20 plus pitjes kaas

D water
B: 6,72 km gewandeld . verder drukke klus dag thuis en even de stad in om spullen te halen. 22591 stappen.

Mijny

Berichten: 789
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Lund, Zweden

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-18 11:26

Gisteren een Hello Fresh box gekregen. Mijn vriend en ik wilden het een keer proberen. Ik vond het avondeten echt super lekker, alleen besteed ik normaal minder tijd aan het avondeten.

O: 250g magere kwark met granola en honing
T: 1 grapefruit
L: 333ml ongezoete amandelmelk, 1 banaan, 1el pindakaas, 1 schepje eiwitpoeder
A: 1 portobello gevuld met 37,5g feta, 300g zoete aardappel, 1/2 paprika, 20g groene linzen en gemengde sla met balsamico en olijfolie

D: water, koffie, thee
B: - (had een deadline, dus hele dag gestudeerd)

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3

Dreamy

Berichten: 23472
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-18 19:28

O: 2 vk sneetjes met filet en rucola
T: mandarijn, banaan, komkommer
L: 2 vk rijstwafels met filet
T: 8 bonbons (gekregen van werk, had gisteren ook al chocolade cravings dus vandaag maar even aan toegegeven) :o
A: een halve wrap met zelfgemaakte tonijnsalade (met lowkcal dressing, tonijn op waterbasis, beetje rode pesto, uitje, ijsbergsla en rucola) en een paar happen pasta geproefd van mijn vriend tijdens het koken :+
T: appel en mandarijn

B: alleen gewerkt :=

Gisteren in slaap gevallen nog voor het avondeten dus had sowieso kcal tekort opgebouwd, en deze bonbons vallen ook nog binnen mijn kcal van vandaag dus opzich valt de schade hopelijk mee :))

MelissaV

Berichten: 3284
Geregistreerd: 31-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-18 19:31

O: 2 meergranen sandwich met parmaham + half flesje AA drink
L: 2 meergranen sandwich met komijnenkaas + half flesje AA drink + fruitsmoothie
T: chococruesli met melk + blikje icetea
A: geen idee :+ denk crackers ofzo?
D: ranja
B: 2 paarden gereden, 5 uur gewerkt, en nog beetje op stal gehobby't. Drukke dag en nog steeds snipverkouden dus weinig honger..

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

Amira_
Berichten: 5004
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-18 19:33

O: 200 ml amandelmelk, 40 gram havermout, 30 gram whey, 15 gram cashewnoten en kiwi gold
L: pannenkoek met appel
T: rode puntpaprika
A: 50 gram zilvervliesrijst, 200 gram bloemkool, 80 gram gegrilde stukjes en een kiphaasje
T: ik denk nog een zakje pepernoten of stukje 85% chocolade

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

merel_gomez

Berichten: 9916
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-18 20:10

O 450 gram optimel kwark kers en 3 uitgeperste sinaasappel met 1 citroen
L pizza magherita
A 1 appel + kom half volle yoghurt met zelf gemaakte kaneel crunchies

D water
B 6.6 km pony gereden buiten ritje met stalgenoten + 5.66 km gewandeld. En wat geklust is huis. 27114 stappen

Picassox
Berichten: 10257
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-18 20:56

O: 500 ml smoothie van 1 banaan, 1/4 avocado, 50 gram spinazie en 250 ml ongezoete amandelmelk
T: een peer
M: één bruine boterham en één witte boterham met vegan hazelnootpasta
T/A: high wine met vriendinnen, soort 5 gangen met wijn: dus totaal 5 halve wijntjes gedronken, daarbij 1 bruchetta broodje, 2 broodjes met gezouten boter, 3 falafelballetjes, 2 mini empanada’s met biet/geitenkaas, 2 kaaskroketjes en een chocolade-lava-cakeje met slagroom

B: 6 km stevig doorwandelen in het bos

liespower94Jarig

Berichten: 4659
Geregistreerd: 19-06-11

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-18 22:24

O: scrambled tofu met tomaat en 2 plakjes brood :)
L: 1 meergranenbolletje met vlokken
T: stukje appeltaart
T: beetje xhips
A: pasta met rode saus
T: handje m&m’s

B: heel veel wandelingetjes en werken in de tuin :)

Dag lieve Jip, Larix en ik zullen altijd van je blijven houden
[IM] De liefde van mijn leven is er niet meer, dag lieve Jip

moonsparkle
Berichten: 12285
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-18 23:00

O:ongeveer 4 brokjes cruesli :')
L:1,5 donerrol crossiant en een mini ciabatta bacon, ei, sla
T:1 zo'n klein spritskoekje met de geel erop
A:2 witte bolletjes met kippendijfilet, sla, bbq saus
T:blokje melkchocolade

Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
https://falinesthoughts.wordpress.com/

ChantalSmook
Berichten: 6931
Geregistreerd: 26-10-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-10-18 23:01

Gister avond feestje in zaaltje. Was goed gezorgd dus royaal snacks en satestokjes met saus en een stuk of 6 wijntjes

Vandaag balansdag.
O: 2 witte pistolets royaal met kaas en rauwe ham
T: brocolli courgette soep en bNaan
A: stoofpot vega met o.a. pompoen en 3 papadums
T: appel en peer

Change your thoughts and you will change your world.

Mijny

Berichten: 789
Geregistreerd: 28-09-11
Woonplaats: Lund, Zweden

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-18 00:31

Ik had ook chocolade cravings vandaag, haha :j

O: pannenkoekjes van 2 eieren en 1 banaan gebakken in 1el kokosolie
L: 200g Melkunie high protein kokos, 3 blokjes Tony Chocolonely wit kokos ananas
A: 90g volkoren penne, 125g rode biet, 125g kastanje champignons, 10g pecannoten, 20g rucola, 37,5g geitenkaas, 1/2 conference peer en 1el olijfolie
T: 3 blokjes Tony Chocolonely wit kokos ananas

D: water, koffie
B: 45 minuten fietsen, 45 minuten krachttraining (benen, billen, buik), verder niet zoveel

Life flows on within you and without you ☮
Nash <3


Venthe

Berichten: 3083
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-18 08:38

Gisteren slechte dag
O: 2 kopjes koffie met koffiemelk
L: broodje pulled chicken, 3 stukjes flammkuchen met zalm + kop thee met 5 koekjes/bonbons (uit lunchen met een vriendin)
A: 2 borden nasi met omelet stukjes, 1 sate stokje, klein beetje pindasaus, komkommer, kroepoek
Toetje een mini magnum
T: 3 plakjes spekkoek + kop koffie

Planning vandaag
O: 2 speltcrackers met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
L: salade van de jumbo (nog kopen)
T: snack tomaatjes/paprika
T2: pakje lu crackertjes
A: ?? (mijn vriend maakt het eten dus zal wel iets van wraps worden)
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag werken, 1 uur lesgeven aan beginners (veel mee rennen)

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3

Picassox
Berichten: 10257
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-18 09:22

Planning:

O: smoothie van 1 banaan, 50 gram spinazie, 200 ml amandelmelk en 2 el havermout
T: een Nakd reep
T: een handje pepernoten
M: 3 speltboterhammen met suikervrije jam
T: 2 rijstwafels zonder iets
T: een halve komkommer
A: hutspot van wortel, zoete aardappel en zwarte peper met een vegan roockworst van de Vegetarische Slager :D

B: niks

Amira_
Berichten: 5004
Geregistreerd: 05-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-18 14:18

O: 200 ml amandelmelk, 35 gram havermout, 30 gram whey, 15 gram cashewnoten en kiwi gold
T: wasa volkoren met 2 plakjes rookvlees
L: 3 wasa volkoren met 1 avocado en 2 plakjes rookvlees
T: 300 gram komkommer met 200 gram cottage cheese
T: 500 gram kwark, eiwitreep
A: 40 gram zilvervliesrijst, vivera burger en groenten

When I thought it was over God sent an angel to help us out. He gave us direction, showed us how to make it last for that long journey ahead

Dreamy

Berichten: 23472
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-18 14:31

O: 2 vk rijstwafels met filet en ui
L: 250gr magere kwark met whey en bolletjes
T: iets van fruit wss
A: salade of wrap met pittige kip, komkommer, ijsbergsla en rucola
T: een stukje zelfgemaakte KinderCheesecake

B: fijne workout vanochtend en ben nu aan’t wandelen :D

merel_gomez

Berichten: 9916
Geregistreerd: 14-01-07
Woonplaats: Bergen NH

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-18 18:37

O 5 wasa vezelrijk crackers 2 met zelfgemaakte vegan choco pasta en 3 met 100 % pindakaas en 1 banaan
L 450 gram optimel kwark kers
T 2 kiwi Gold
T 5 ah dunne maiswafels
A kom zelf gemaakte wortelsoep + gemengde sla, rode ui, tomaatjes, paprika, 1 gekookt ei. Dressing: mosterd, haflvolle yoghurt en wat honing

D: water en thee
B: werkdag thuiszorg. Verder even niks :+ 13547 stappen

MelissaV

Berichten: 3284
Geregistreerd: 31-05-09

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-18 20:03

O: -
L: 5 crackers met beleg + soya chocomelk
T: 2 chocotoff snoepjes + koffie
A: spaghetti met paprika/tomaat/courgette en ui + 2 glazen cola
T: kop thee + pakje evergreen koeken denk ik

B: niet veel :+ wel veel heen en weer gelopen vandaag en net nog halfuurtje paardrijles gegeven :)

Volg mij op Instagram
OT Tunein R Tuneout
Turbo

ChantalSmook
Berichten: 6931
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-18 21:37

O: 50gr havermout melk lijnzaad en rozijn
T: banaan
L: beker yoghurr met honing en punt mounchou kwark taart
A: rode curry met kip rijst en groente
T: 2 l&p boterhammen met hummus

Change your thoughts and you will change your world.

moonsparkle
Berichten: 12285
Geregistreerd: 21-03-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 08-10-18 21:40

O:cruesli met noten
T:lu crackers olijf zeezout
L:1 bruine bth met kalkoenfilet en een kaasstengel
T:galia meloen
A:boerenkool
T:klein beetje choco mousse

Soms snappen mensen niet wat ik bedoel, maar dat geeft niet want het is een verwoording van een gevoel
https://falinesthoughts.wordpress.com/

Noeps
Berichten: 15897
Geregistreerd: 19-12-04

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 08-10-18 22:20

O: volle yoghurt met havrmout, gepofte spelt, honing en lijnzaad
T: Punt monchoutaart
L: 3 volkoren boterhammen met 20+ smeerkaas, handje druiven
T: Banaan
A: Couscous met courgette, gegrilde paprika en rucola
T: Beker chocomelk en wat blokjes kaas met appelstroop

[o]

Picassox
Berichten: 10257
Geregistreerd: 01-05-06
Woonplaats: Arnhem

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-10-18 09:07

Planning:

O: overnight oats van 6 eetlepels havermout met 150 ml ongezoete amandelmelk, 1 el cacaopoeder en een hele banaan in plakjes
T: handje rauwe walnoten
M: 3 speltboterhammen met 100% pindakaas
T: een Bolletje Goed Bezig havermoutreep
T: een peer
A: grote kom zelfgemaakte heldere groentensoep (met bijna 200 gram gesneden groenten per kom), en 2 dikke plakken zelfgemaakt hartig pompoenbrood (pompoenblokjes, glutenvrije broodmix, pompoenpitten en walnoten)

B: niets, weer dag aan de studie

Dreamy

Berichten: 23472
Geregistreerd: 06-06-03
Woonplaats: Roelofarendsveen

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-10-18 16:32

O: 2 vk rijstwafels, een met filet en uitjes en een met 100% pindakaas
T: een banaan
L: 250gr magere kwark met whey en bolletjes
T: 2 mandarijntjes
A: zilvervliesrijst met kip, bloemkool en broccoli

B: benen getraind en huishouden gedaan :D
Vanavond komt visite ivm verjaardag van mijn vriend en komt er ook lekkers op tafel. Misschien pak ik daar nog wel wat van, maar ga proberen mezelf in te houden :)) heb van de week al genoeg lekkers gehad.

Venthe

Berichten: 3083
Geregistreerd: 23-03-08
Woonplaats: Groessen

Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-10-18 18:10

O/L: 2 stukken stokbrood met grilworst, 1 stuk stokbrood met pindakaas + 2 kopjes koffie met koffiemelk
T: 360 g fruitsalade (mango, druiven, appel, ananas) + flesje ice tea green
A: 2 kommen verse erwtensoep met een sneetje brood
T: schaaltje vla met yoghurt

B: hele dag thuis werken (administratie/huishouden/boodschappen) en nog avondspreekuur

Venthe L. (Numero Uno x Garant) <3
Lenthe H. (Arezzo VDL x Numero Uno <3
Beau (Nassau x Ulft) <3


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 25 bezoekers