L: kleine veggie delight sub met chipotle saus
T: 1/2 super rijpe mango

A: 75g quinoa, 1 zoete aardappel, 200g tofu, 100g edamamme, sesamzaadjes en ketjap manis
D: water, koffie, thee
B: 25 minuten crosstrainer, 45 minuten krachttraining, +/- 13.000 stappen