
Iemand tips? Liefst laag in calorieën.
Moderators: Polly, Ladybird, Hanmar, Mondy, Giolli, Dani, Mjetterd, Sica, ynskek
Citaat:1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Berriepi -3á 5 kilo
Doel: de fitheidstest bij defensie
doorstaan.
6. Danuah - x aantal kg
Doel: afvallen/strakker worden, betere conditie en blij zijn met mezelf.
7. Romyamb -min.20 kilo
Doel: afvallen, spieren herstellen en conditie verbeteren.
8. Mamamiesje -6 kg mbv weightwatchers
9. San87 - min 5 tot 8 kg dmv herstellen oud eetpatroon.
Doel: Conditie opbouwen door hardlopen.
10. DideH - min 8 a 10kg Doel: afvallen, strakker in lijf dmv gezonder eten
11.
12.
DideH schreef:Citaat:1. Linnie050 -6 kilo
doel conditie/afvallen/strakker
2. Nine1987 -10 kilo
Doel: afvallen, betere conditie,
regelmaat in maaltijden
3.xApple - 6,5 kilo afvallen, gezonder eten en meer bewegen.
4. ScarOfWars -20 kilo
Doel: afvallen, betere conditie/meer
bewegen en mijn lichaam accepteren.
5. Berriepi -3á 5 kilo
Doel: de fitheidstest bij defensie
doorstaan.
6. Danuah - x aantal kg
Doel: afvallen/strakker worden, betere conditie en blij zijn met mezelf.
7. Romyamb -min.20 kilo
Doel: afvallen, spieren herstellen en conditie verbeteren.
8. Mamamiesje -6 kg mbv weightwatchers
9. San87 - min 5 tot 8 kg dmv herstellen oud eetpatroon.
Doel: Conditie opbouwen door hardlopen.
10. DideH - min 8 a 10kg Doel: afvallen, strakker in lijf dmv gezonder eten
11.sssimonee -10/15 kilo.
Doel: afvallen en gespierder worden
12.
romyamb schreef:is het misschien een idee om hier ook te vertellen wat je op de dag hebt gegeten?
zo is de verleiding misschien wat minder door dat je het van andere leest
MamaMiesje schreef:![]()
Bananenpannenkoekjes dan? Wel meer werk, maar kan goed meegenomen worden.
romyamb schreef:rijstwafels?
knäckebröd met hummus?
jorika1986 schreef:Ik wil mij ook graag aanmelden.
Al bijna 2 jaar bezig met het doel gericht gewicht verliezen.
Inmiddels staat de teller op -48kg.
Helaas nog altijd wat overgewicht. Maar mag het al een tijdje geen obesitas meer noemen.
Ik wil er nu nog 13 afvallen.
Met wat hulp en ondersteuning wbt motivatie, hoop ik mijn doel te bereiken en vast te houden!!! medio augustus.
Gebruikers op dit forum: Abiola, Anna79, Anoukk17, Astrid_Brann, brisamarina, brokjes, Butterfly, Evilou, ItsMe2, kimmetje26, Meerschwein, miekxlady97, moretje, Nessa, tirzasarah10, xJitskee en 155 bezoekers