Overleg:Endurance Training

Laui: ik typ hier alleen wat ik weet van onze eigen training. Er zijn natuurlijk meerdere wegen die naar rome leiden, maar ik vraag me af of we hier een heel uitgebreide trainingsstudie van moeten maken, of een inleiding op de endurance. Ik vind dat laatste beter. Je kunt evt wel wat titels van boeken etc noemen denk ik.

Ik heb even de maximumsnelheid gecorrigeerd. Die is al een paar jaar 13 km/h ipv 15 km/h. Ik zou het overigens zeker niet over sprinttraining hebben als je het hebt over sneller willen rijden. Integendeel, als je begint met meer op snelheid trainen ga je nog geen anaerobe trainingen (sprinttraining) doen. Dat komt pas in een heel laat stadium om de hoek kijken, als je het verzuringspunt wilt gaan verleggen. Ingrid/Ibbel.

Laui: Zie je dat ik al jáááren geen kl 1 meer heb gereden :D. Intervaltraining is in kl 1 niet relevant, dat klopt (zeker met een snelheid van 13 km/h), maar bij kl 2 begint dat wel (bij mij dan). Bij kl 3 wordt het pas echt een essentieel deel van je training. Moet er weer even voor gaan zitten om dat helemaal uit te werken :D